身子虛，怎么補

咨詢實錄內容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  你好

• 患者

  嗯

• 張作彪

  你好！

• 患者

  身子虛，怎么補

• 張作彪

  什么表現(xiàn)？

• 患者

  耐力差，經不起勞累

• 患者

  還有就是有點神經衰弱

• 張作彪

  有沒有什么病史？

• 患者

  容易感冒什么的

• 患者

  神衰很久了

• 患者

  其他沒有

• 張作彪

  堅持多吃豆類食物

• 張作彪

  含維生素的食物

• 張作彪

  紅豆，綠豆

• 患者

  有什么用

• 患者

  就這些嗎

• 張作彪

  增強免疫力

• 張作彪

  平時飲食均衡也是很重要的

• 張作彪

  蛋白，脂肪均需補充

• 患者

  平時上班，估計不了這么多

• 患者

  有些什么方便的措施

• 張作彪

  干桂圓可以隨身帶

• 張作彪

  平時多煲雞湯

• 患者

  嗯

• 張作彪

  核桃，堅果類食物較方便

• 張作彪

  平時上班可以喝枸杞茶

• 患者

  嗯

• 患者

  需要鍛煉嗎

• 張作彪

  加強鍛煉增強新陳代謝只有益沒有弊

• 患者

  嗯

• 患者

  我鍛煉很少

• 患者

  葛根行不行

• 患者

  有個中醫(yī)讓我喝葛根

• 張作彪

  有一定作用

• 張作彪

  當歸也行

• 患者

  我是男的

• 患者

  泡茶喝么

• 張作彪

  泡水喝是可以的

• 患者

  還有什么

• 張作彪

  泡茶？？

• 張作彪

  黃芪，人參，蟲草均可以

• 患者

  哪個更適合我

• 張作彪

  這個問題倒是不是絕對的

• 張作彪

  建議用枸杞吧

• 張作彪

  經濟實惠也有效

• 患者

  哦

• 患者

  要多久能調過來哦

• 患者

  虛了很久了

• 張作彪

  這個無法確定

• 患者

  有個中醫(yī)說我是陰虛陽亢

• 張作彪

  不能像藥物一樣確定準確時間

• 張作彪

  且是因人而異的

• 患者

  哦

• 張作彪

  加強營養(yǎng)和鍛煉效果會較明顯的

• 患者

  喝枸杞，喝雞湯

• 患者

  多鍛煉

• 患者

  就著三個了么

• 張作彪

  山藥也很不錯

• 張作彪

  多吃堅果，蔬菜

• 患者

  嗯

• 患者

  謝謝你

• 張作彪

  不用謝

• 患者

  體育鍛煉什么比較好

• 張作彪

  跑步，游泳

• 患者

  好的

• 患者

  多謝

• 張作彪

  不用