體質(zhì)比較差，怎么調(diào)補呢

咨詢實錄內(nèi)容

• 楊義龍

  您好，歡迎光臨！請問您有問題需要咨詢嗎？

• 患者

  你好

• 楊義龍

  您好

• 患者

  我體質(zhì)比較差，怎么調(diào)補呢

• 患者

  有輕微的神經(jīng)衰弱很多年

• 楊義龍

  嗯，哦

• 患者

  感覺自己一直不在狀態(tài)啊

• 楊義龍

  今年多大了？

• 患者

  25

• 楊義龍

  男性還是？

• 患者

  我很想調(diào)補過來

• 患者

  男的

• 楊義龍

  嗯，

• 楊義龍

  之前有沒有什么不良習慣？

• 楊義龍

  比如手淫啥的

• 患者

  有的

• 患者

  已經(jīng)戒一個多月了

• 楊義龍

  嗯，哦，

• 楊義龍

  好，繼續(xù)解除手淫

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  一般長期手淫的人，肝腎精氣會虧虛

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  就會出現(xiàn)老是疲乏，

• 患者

  我覺得吃紅棗有些作用

• 楊義龍

  自己不在狀態(tài)樣

• 楊義龍

  嗯，吃紅棗可以，一天吃三個左右就行了

• 楊義龍

  一次別吃太多

• 患者

  中醫(yī)都蠻忌諱這個的，但是西醫(yī)好像沒說這個

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  容易滋膩傷胃

• 患者

  主要就是腦袋容易脹

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  嗯，西醫(yī)是后知后覺的，

• 患者

  注意力記憶力不如以前

• 楊義龍

  等發(fā)現(xiàn)了，估計要N年之后了

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  嗯

• 楊義龍

  吃點堅果類的東西吧

• 楊義龍

  比如核桃、黑芝麻等

• 患者

  還有什么辦法呢，我現(xiàn)在談朋友了，幸福就在眼前

• 楊義龍

  板栗也行

• 楊義龍

  經(jīng)常吃一點

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  嗯

• 患者

  好的

• 楊義龍

  現(xiàn)在有沒有規(guī)律性生活？

• 楊義龍

  性生活質(zhì)量怎么樣？

• 患者

  沒有

• 患者

  異地戀，還沒有過

• 楊義龍

  哦

• 患者

  相處才一個多月

• 楊義龍

  頭痛在哪個位置？

• 患者

  后腦枕部

• 楊義龍

  嗯，那正好好好節(jié)欲

• 楊義龍

  保養(yǎng)一下肝腎精氣

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  嗯，那也是督脈及肝經(jīng)的循行部位

• 患者

  我的工作要求長時間對著電腦

• 楊義龍

  平時有沒有頸椎??？

• 楊義龍

  哦

• 患者

  應(yīng)該沒有

• 楊義龍

  那估計多少有點

• 楊義龍

  脖子會酸痛嗎？

• 患者

  以前一直以為是頸椎病，后來檢查沒有問題

• 患者

  是神衰，也有說是焦慮

• 患者

  很少

• 楊義龍

  有沒有做過經(jīng)顱多普勒超聲檢查？

• 楊義龍

  可以看看后腦的供血情況

• 患者

  供血不足

• 患者

  什么檢查都做了

• 楊義龍

  嗯

• 患者

  鬧遞質(zhì)也做過

• 楊義龍

  吃過什么藥物沒？

• 患者

  檢查就是神經(jīng)衰弱

• 患者

  中成藥

• 楊義龍

  嗯。這是一個大帽子。不要太在意它

• 患者

  膏方

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  嗯 ，哦，還吃過膏方啊

• 患者

  正在吃

• 患者

  ***塊呢

• 楊義龍

  膏方是貴一些、、

• 患者

  是一個叫李庚和的名醫(yī)給我開的

• 楊義龍

  什么藥物組成你知道嗎？

• 患者

  不太懂了

• 患者

  她說主要是滋補

• 楊義龍

  嗯

• 楊義龍

  吃了有什么不舒服？

• 楊義龍

  有沒有什么不舒服？

• 患者

  但是我覺得自己很脆弱，身體狀態(tài)時好時壞

• 患者

  也沒有

• 楊義龍

  嗯

• 患者

  感覺沒效果

• 楊義龍

  好的

• 楊義龍

  堅持吃完

• 楊義龍

  膏方來的慢一些

• 患者

  我還吃過棗仁膠囊

• 楊義龍

  嗯

• 楊義龍

  睡眠不好？？

• 患者

  開始有用，晚上夢少了，頭脹有所減輕

• 患者

  晚上夢多

• 患者

  但是時間一長沒用了，而且睡眠時間減少

• 患者

  后來就停了

• 楊義龍

  嗯、

• 楊義龍

  現(xiàn)在睡眠怎么樣？

• 患者

  還好吧

• 患者

  我這個狀態(tài)七八年了

• 患者

  都忘記好的狀態(tài)是什么樣的了

• 患者

  還能不能調(diào)過來

• 楊義龍

  嗯

• 楊義龍

  可以的

• 患者

  主要就是頭脹，注意力記憶力不行

• 患者

  身子虛，稍微運動就喘氣

• 楊義龍

  一般長期手淫，生活壓力等比較大，時間長了后，就容易出現(xiàn)肝腎精氣虧虛

• 楊義龍

  元氣不足

• 患者

  嗯

• 患者

  我也覺得是這個原因

• 楊義龍

  解除手淫后，又容易出現(xiàn)心理負擔重

• 患者

  我是高中的時候?qū)W習壓力過大，也有比較嚴重的xx

• 楊義龍

  總是擔心性功能啦，身體虛了之類的

• 患者

  我到?jīng)]有出現(xiàn)心理負擔

• 患者

  性功能沒問題

• 楊義龍

  一般青春期難免會有這些東西

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  過了，解除了，也就慢慢會恢復的

• 楊義龍

  不要緊張

• 患者

  虧了這么多年還能好啊

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  嗯，畢竟你還年輕

• 患者

  要多久哦

• 楊義龍

  一般肝腎精氣不容易虛的，但是一旦虛了，要補回來，也不容易

• 患者

  還有我在兩年前因為家里出事，崩潰過一次

• 楊義龍

  需要一個綜合的調(diào)養(yǎng)干預(yù)過程

• 患者

  那有沒有快一點的辦法

• 患者

  真想快點好起來

• 楊義龍

  嗯，自然規(guī)律是違反不了的，但是可以適當推進

• 楊義龍

  嗯，

• 楊義龍

  戒煙酒，少吃辛辣刺激食物， 保證晚上十一點前睡覺，

• 楊義龍

  這個是保養(yǎng)肝腎精氣的基礎(chǔ)

• 患者

  我不占煙酒

• 患者

  好的

• 患者

  11點之前睡

• 楊義龍

  然后就是食物了，比如堅果類，淮山，羊肉

• 楊義龍

  兔子肉，鴿子肉等

• 患者

  羊肉還是喜歡吃的

• 楊義龍

  但是羊肉比較熱氣，注意一次要少吃，但可以經(jīng)常吃一些

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  可以用當歸10g，生姜3片，羊肉適量，依據(jù)自己口味調(diào)味，煲湯喝

• 楊義龍

  也就是比較經(jīng)典的當歸生姜羊肉湯

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  可以放點甘蔗下去，避免過溫熱

• 楊義龍

  冰糖

• 楊義龍

  也行

• 楊義龍

  然后就是烏雞了

• 患者

  我喜歡吃紅燒羊肉

• 楊義龍

  經(jīng)常煲湯喝，烏雞，大棗，當歸，

• 患者

  我天天上班，一個人在上海

• 楊義龍

  依據(jù)自己口味調(diào)味

• 患者

  有沒有方便點得

• 患者

  比如泡茶之類的

• 楊義龍

  都是保養(yǎng)肝腎精血的方法

• 楊義龍

  煲湯喝方便的，買個烏雞，電燉鍋一插電，就OK了

• 楊義龍

  嗯

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  泡茶的話，常用的是枸杞，可以放一小片紅參

• 楊義龍

  我看看你的舌頭

• 楊義龍

  現(xiàn)在您看看舌頭，是紅色還是淡紅？

• 楊義龍

  舌苔呢？黃的還是白的？厚不厚？

• 患者

  有個中醫(yī)讓我吃葛根

• 患者

  白的，不厚

• 楊義龍

  嗯，葛根粉

• 楊義龍

  可以

• 楊義龍

  葛根粉可以升清

• 楊義龍

  陽

• 楊義龍

  養(yǎng)陰，

• 楊義龍

  治療頭痛

• 楊義龍

  特別是你這種頭痛

• 患者

  那個醫(yī)生說我是陰虛陽亢

• 患者

  葛根能治頭疼？

• 楊義龍

  嗯，屬于后腦的頭痛，一般可以治療

• 患者

  好的

• 患者

  馬上去買

• 楊義龍

  要買到土的葛根粉，比較有難度，呵呵

• 患者

  體育鍛煉呢

• 楊義龍

  沖葛根粉，也是比較難得，

• 楊義龍

  用冷開水少量，先調(diào)，然后再用滾燙的開水注入，才能沖熟

• 楊義龍

  嗯，鍛煉的話，冬天不宜大量運動

• 楊義龍

  出太多汗不利益身體恢復

• 患者

  小跑可以把

• 患者

  我單位到住的地方正好有兩公里步行距離

• 患者

  您確定這樣能養(yǎng)好么

• 患者

  中醫(yī)確實很西醫(yī)不太一樣哦

• 患者

  有人建議我多鍛煉

• 楊義龍

  可以飯后走走路啥的

• 患者

  不過我覺得鍛煉多了也虛

• 楊義龍

  小跑行，但是以微微出汗為度

• 楊義龍

  網(wǎng)絡(luò)有點不穩(wěn)定、

• 患者

  好的

• 楊義龍

  嗯

• 楊義龍

  不行，不能多鍛煉

• 楊義龍

  春夏可以適當多一些

• 患者

  好的

• 楊義龍

  但是還是不能經(jīng)常出大汗

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  嗯，那行，走路可以

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  中醫(yī)養(yǎng)生主張順應(yīng)自然規(guī)律

• 楊義龍

  春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰，就是這個道理

• 患者

  哦

• 楊義龍

  吃過金匱腎氣丸嗎？

• 楊義龍

  平補肝腎精氣的

• 楊義龍

  但是有些人吃了回上火

• 患者

  紅棗每天三顆，葛根粉，燉烏雞湯

• 楊義龍

  嗯，

• 患者

  沒有

• 患者

  吃過補中益氣丸

• 楊義龍

  用點枸杞喝茶

• 楊義龍

  嗯，補中益氣對你來說，不太對癥

• 患者

  枸杞茶

• 患者

  不過之前吃還有點效果

• 患者

  不過也是一小會

• 患者

  然后就沒效果了

• 楊義龍

  枸杞，大棗。一起泡茶也行

• 楊義龍

  大棗需要掰開

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  你可以試著吃一盒金匱腎氣丸看看

• 楊義龍

  有些地方也叫做桂附地黃丸，

• 楊義龍

  都是一種藥物

• 患者

  好的

• 患者

  對于我這頭脹的問題還有辦法快速解決

• 楊義龍

  嗯，

• 楊義龍

  你可以做一個頸椎操

• 楊義龍

  看看有沒有什么幫助

• 患者

  不是頸椎的問題

• 患者

  是腦供血不足

• 患者

  腦供血不足是焦慮引起的

• 患者

  我做過腦遞質(zhì)檢查，有個焦慮遞質(zhì)偏高

• 楊義龍

  腳跟離開地面，身體前傾，左手繞前，拍打后頸部，右手繞前拍打后頸部，連續(xù)70次左右

• 楊義龍

  一天一次

• 楊義龍

  嗯

• 楊義龍

  這也是個原因

• 患者

  嗯

• 患者

  我媽媽也有這個問題

• 楊義龍

  綜合干預(yù)吧

• 患者

  哎，壓力山大

• 楊義龍

  這個操，堅持做一周，會有效果的

• 患者

  好的

• 楊義龍

  希望對您有所幫助，祝您健康！

• 患者

  謝謝您

• 楊義龍

  有什么情況再聯(lián)系吧

• 楊義龍

  不用緊張

• 患者

  好的

• 患者

  嗯

• 楊義龍

  積極工作和生活，轉(zhuǎn)移自己注意力

• 患者

  先到這里吧

• 患者

  我明白