知道神經(jīng)衰弱嗎

咨詢實錄內(nèi)容

• 趙蕾

  你好，有什么問題需要我解答嗎？

• 患者

  您好

• 趙蕾

  你好

• 患者

  您知道神經(jīng)衰弱嗎

• 趙蕾

  知道

• 趙蕾

  怎么了？

• 患者

  我有這毛病

• 患者

  主要是頭脹，注意力記憶力簡體

• 患者

  減退

• 趙蕾

  神經(jīng)衰弱的患者本來就精神容易興奮和腦力容易疲乏

• 趙蕾

  這個就是它本身的共同特性

• 患者

  嗯

• 趙蕾

  你有服過藥物嗎？

• 患者

  還沒有

• 患者

  我已經(jīng)好多年了

• 趙蕾

  睡眠怎么樣？

• 患者

  還行

• 患者

  有時候會做噩夢

• 趙蕾

  你是從事什么工作的

• 患者

  夢多吧

• 患者

  建筑設(shè)計

• 趙蕾

  你是從事腦力勞動的工作嗎？

• 趙蕾

  難怪。。

• 趙蕾

  本來就這種情況就見于從事腦力勞動的人。。

• 患者

  我是高中的時候有的

• 患者

  那個時候?qū)W習(xí)壓力太大了

• 患者

  其實現(xiàn)在我還是相對輕松的吧

• 趙蕾

  你需要自己調(diào)整自己的心態(tài)，如改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，多進(jìn)行戶外運動

• 患者

  嗯

• 趙蕾

  最好是能有時間經(jīng)常出去旅游放松一下。。。增強大腦的氧攝入可以減輕

• 患者

  我前幾天吧，看電視劇，每次到3點多，然后又脹了

• 患者

  那這個能根治么

• 趙蕾

  你已經(jīng)認(rèn)識到自己的問題了呀

• 趙蕾

  休息不好

• 患者

  我一直沒有狠下心來治療

• 趙蕾

  需要你自己來放松 調(diào)整自己的心態(tài)

• 患者

  這個我明白

• 趙蕾

  明白就好

• 患者

  但是我覺得吧最多也只是改善。。。有沒有其他法子了

• 趙蕾

  當(dāng)然 因為現(xiàn)代社會的緊張和生活中的矛盾 會讓人的心情難免都會緊張焦慮

• 患者

  別人就沒有這個問題，他們比我還要不注意作息呢

• 趙蕾

  而且 有知識的人會經(jīng)常思考些問題。想的越多 癥狀也會越明顯

• 趙蕾

  別人也許跟你一樣有。。只是表現(xiàn)不同

• 趙蕾

  而且癥狀輕重不同

• 患者

  我覺得吧不全是心理上的因素

• 趙蕾

  你認(rèn)為還有什么地方的問題咧、、

• 患者

  我現(xiàn)在已經(jīng)想開蠻多的了，我以前是個特糾結(jié)的人

• 患者

  本身的素質(zhì)問題吧，我老媽也有這毛病

• 趙蕾

  恩 有時候這個是不能完全控制的

• 患者

  不過她老人家現(xiàn)在調(diào)整的蠻好

• 患者

  我在上海打拼，初出茅廬，有時候煩心事挺多的

• 趙蕾

  這個本身確實與生活環(huán)境還有周圍的人

• 趙蕾

  有關(guān)聯(lián)

• 趙蕾

  而且 你自己的心理調(diào)整也是很重要的。。

• 患者

  吃藥有用么，我都調(diào)了這么多年了

• 趙蕾

  多做戶外運動 多進(jìn)行腳底按摩及全身按摩吧

• 趙蕾

  最好是不要依賴藥物。。

• 患者

  自我調(diào)整確實有用，至少不會加重

• 趙蕾

  你可以吃些多種維生素及鈣來營養(yǎng)神經(jīng)。。

• 趙蕾

  但是不要吃其它西藥。。。

• 趙蕾

  對呀。。把注意力放在自己感興趣的事上面

• 患者

  鈣也能營養(yǎng)神經(jīng)？

• 趙蕾

  而且 有一種運動是最好的。。

• 趙蕾

  鈣可以減輕神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。。

• 患者

  游泳嗎

• 趙蕾

  解痙

• 趙蕾

  瑜珈

• 趙蕾

  靜心瑜珈

• 患者

  哦哦

• 患者

  我了解過，不過我后來研究了禪定

• 患者

  其實差不多

• 趙蕾

  有作用嗎？

• 患者

  有個更注重修心，一個是修身

• 趙蕾

  兩個都可以試試。。。

• 趙蕾

  腳底按摩及全身放松按摩也不錯。。

• 患者

  其實釋迦摩尼悟道之前就是練習(xí)的瑜伽，后來自己總結(jié)出了禪學(xué)

• 趙蕾

  多做運動。。多出去旅游接觸自然的東西效果會更好。。

• 患者

  恩恩

• 患者

  我最近看北京青年，也想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呢

• 趙蕾

  你旅游回來后身體上會勞累。。但是工作效率會增加

• 趙蕾

  我也在看。。。

• 患者

  我看完了

• 患者

  。。。

• 趙蕾

  我看到最好兩集了。。呵呵。。

• 趙蕾

  里面有很多話說的很好。。既然你看進(jìn)去了。。就更不應(yīng)該為這些小事而焦慮了。。。

• 患者

  嗯，挺不錯的電視，我們這代人就是被框的太緊了，沒自我，要是我老早意識到這點就不會神經(jīng)衰弱了

• 趙蕾

  神經(jīng)衰弱不是什么大的問題，，它是指排除了器質(zhì)性的疾病而診斷的。。證明你本身沒有疾病。。是心理上的問題

• 趙蕾

  現(xiàn)在也不晚呀

• 患者

  嗯

• 患者

  你剛才說的，瑜伽，按摩還有啥

• 患者

  還在的么

• 趙蕾

  在的

• 趙蕾

  靜心瑜珈。。有氧運動呀

• 趙蕾

  你說的游泳 跳操 跳舞 跑步都是

• 趙蕾

  接受負(fù)離子。。

• 患者

  我明白了，我的給自己弄個計劃

• 患者

  我先試試吧，下次在找你聊

• 患者

  先睡覺了，88

• 趙蕾

  好的 拜拜