飲食是按照學(xué)校時間來的

咨詢實錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  你好

• 張作彪

  你好！

• 患者

  我想增肥

• 患者

  能幫助我嗎

• 張作彪

  可以的

• 張作彪

  現(xiàn)在平時飲食是否規(guī)律。

• 患者

  飲食是按照學(xué)校時間來的

• 患者

  應(yīng)該還好

• 張作彪

  現(xiàn)在還是學(xué)生？

• 張作彪

  難度是有點(diǎn)大的，

• 患者

  晚上一般11---12才睡

• 患者

  嗯

• 張作彪

  因為營養(yǎng)跟不上，且壓力也較大

• 患者

  我太瘦了

• 患者

  我大三了

• 張作彪

  不需要過于擔(dān)心的，

• 患者

  很快畢業(yè)了 真急了

• 患者

  沒有強(qiáng)健的體魄

• 張作彪

  建議多加一餐，睡前喝杯牛奶。

• 張作彪

  平時也很少運(yùn)動吧、

• 患者

  嗯

• 張作彪

  建議注意生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動增加消耗，食欲增大。

• 張作彪

  增強(qiáng)體質(zhì)。

• 患者

  我試過運(yùn)動增肥 好像效果不明顯

• 患者

  我看了一些中醫(yī)書 說到脾什么的

• 張作彪

  運(yùn)動的目的是促進(jìn)循環(huán)，沒有增肥作用。

• 患者

  哦

• 張作彪

  你目前的情況完全不需要藥物治療。

• 患者

  促進(jìn)循環(huán)有什么用

• 患者

  嗯

• 患者

  胃口不是很大

• 張作彪

  促進(jìn)循環(huán)后有利于增強(qiáng)食欲，也利于營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

• 患者

  一般運(yùn)動多久呢

• 張作彪

  一次至少30分鐘。

• 患者

  你能幫我制定一個飲食計劃嗎

• 張作彪

  我的飲食計劃對你基本不適用，因為食物無法滿足。條件有限。

• 患者

  我170，總在50公斤上下變化

• 患者

  嗯 我可以到外面買的

• 張作彪

  建議多煲湯食用。

• 張作彪

  多吃瘦肉，如牛肉，雞肉等。

• 患者

  哦

• 患者

  我比較容易上火

• 患者

  吃什么食療呢

• 張作彪

  上火主要需要控制飲食，平時用菊花泡茶喝。

• 患者

  我問了一些中醫(yī)還說我有濕氣 脾虛

• 患者

  嗯

• 患者

  控制飲食？

• 患者

  控制量嗎 還是

• 張作彪

  清淡，禁辛辣，刺激性食物，保證充足的睡眠。

• 患者

  哦 謝謝了

• 張作彪

  不用謝

• 患者

  上火呢

• 患者

  哦

• 患者

  我就一個了

• 患者

  好了 謝謝