最近老加班熬夜

咨詢實錄內(nèi)容

• 孫曦

  您好，有什么需要幫助的嗎？

• 患者

  你好

• 患者

  嗯

• 患者

  我最近老加班熬夜

• 孫曦

  恩

• 患者

  身子虛

• 患者

  腦子漲

• 孫曦

  哦

• 患者

  面容憔悴啊

• 患者

  手淫也有點頻繁，和壓力有關(guān)

• 患者

  怎么辦

• 孫曦

  那能不能不加班

• 患者

  還不能啊

• 孫曦

  控制下，減少手淫

• 患者

  嗯

• 孫曦

  那身體重要啊

• 孫曦

  不要熬夜了盡量

• 患者

  我盡量吧

• 患者

  但是目前不行啊

• 患者

  至少要熬到過年，換單位

• 孫曦

  暈，那很久呢

• 患者

  平時還可以注意些什么

• 孫曦

  吃藥也不能改善熬夜帶來的傷害的

• 孫曦

  能休息就休息，多補充睡眠

• 患者

  嗯

• 患者

  有什么辦法調(diào)補

• 孫曦

  恩 吃藥??？

• 孫曦

  沒有必要吃藥的。

• 患者

  將傷害降到最低

• 患者

  不一定吃藥啊

• 孫曦

  多休息是硬道理

• 患者

  食療

• 孫曦

  飲食規(guī)律就行

• 患者

  嗯

• 患者

  就這樣啊

• 孫曦

  是的

• 孫曦

  營養(yǎng)搭配好

• 孫曦

  葷素搭配好

• 患者

  額

• 患者

  有沒有一些調(diào)補的啊

• 患者

  我主要是頭脹

• 孫曦

  這個需要休息來調(diào)補的

• 孫曦

  減少手淫，飲食不能改變的

• 患者

  我其實累點美什么的

• 患者

  主要是規(guī)律不能亂

• 患者

  作息一亂就受不了

• 孫曦

  那你植物神經(jīng)紊亂治療的怎么樣了

• 患者

  之前用森田療法

• 患者

  基本好了

• 患者

  投入到高強度的工作中去就好了

• 患者

  很奇怪

• 孫曦

  恩 頭脹的話可能跟植物神經(jīng)紊亂也有關(guān)的

• 患者

  不過作息不能紊亂

• 患者

  一亂的話就會脹

• 患者

  這個也正常吧

• 患者

  我現(xiàn)在不會無緣無故的難受

• 孫曦

  那基本好了

• 患者

  森田療法挺管用的

• 孫曦

  嗯

• 患者

  其實這種屬于一種內(nèi)分泌紊亂

• 孫曦

  是的

• 患者

  森田療法屬于激活自己的機體功能

• 患者

  就像把發(fā)動機重新啟動一樣

• 患者

  啟動了就好了

• 孫曦

  治療好了就行

• 孫曦

  現(xiàn)在主要是你干活太累了

• 患者

  不過要想長治久安還得靠保養(yǎng)啊

• 患者

  是的

• 孫曦

  需要稍微緩下

• 患者

  嗯

• 患者

  我現(xiàn)在主要是熬夜

• 患者

  有沒有什么東西可以減少熬夜傷害的

• 孫曦

  但是又害怕緩下來就植物神經(jīng)紊亂發(fā)作了

• 孫曦

  但是又害怕緩下來就植物神經(jīng)紊亂發(fā)作了

• 孫曦

  但是又害怕緩下來就植物神經(jīng)紊亂發(fā)作了

• 患者

  這個倒是有可能的

• 患者

  我也不清楚

• 孫曦

  營養(yǎng)好點

• 孫曦

  營養(yǎng)搭配好

• 孫曦

  沒有特效的食物和藥物

• 患者

  我現(xiàn)在嘛，真的閑下來就想休息，休息的也不錯的

• 患者

  人嘛總有個疼痛的

• 患者

  認了

• 孫曦

  是的，需要自己去調(diào)節(jié)

• 患者

  森田療法就是說，我們把常人也會遇到的疼痛看做是病態(tài)，自己束縛自己

• 孫曦

  是的唄

• 患者

  當(dāng)你把自己當(dāng)做正常人去面對生活中的挑戰(zhàn)，一切就回歸正軌了

• 患者

  我是親生經(jīng)歷了森田療法中提到的戲劇化的轉(zhuǎn)變

• 患者

  那段時間不但沒有了不適的癥狀，精力也很充沛

• 孫曦

  嗯

• 患者

  然后自己的自信心，抗壓能力都提升了

• 患者

  很奇怪吧

• 孫曦

  親身經(jīng)歷的人才懂的

• 患者

  至少我現(xiàn)在可以勇敢面對生活中的挑戰(zhàn)了，不適的癥狀基本沒有了

• 孫曦

  那就挺好的

• 孫曦

  加油吧，工作時候工作 休息時候休息

• 患者

  不過你剛才提到的，閑下來會不會又不行了倒是一個問題

• 患者

  目前都挺好的，就想休息休息

• 患者

  只是一直沒的休息

• 患者

  好不容易放幾天假，還要飛老遠去看女友

• 患者

  各種折騰

• 患者

  有點透支了

• 患者

  所以我還是要稍微養(yǎng)養(yǎng)生

• 孫曦

  是的，加強點營養(yǎng)

• 患者

  你覺得我能吃葛根嗎

• 患者

  有人建議我吃

• 患者

  有人又不建議

• 患者

  就是對熬夜氣虛有點作用的

• 孫曦

  可以的

• 患者

  葛根主要是有什么作用

• 孫曦

  解表退熱，生津，透疹，升陽止瀉。用于外感發(fā)熱頭痛、高血壓頸項強痛、口渴、消渴、麻疹不透、熱痢、泄瀉。

• 患者

  生津是什么意思

• 患者

  我有點好奇

• 患者

  不過我覺得這個好像有用

• 孫曦

  就是類似喝水補充體液

• 孫曦

  熬夜和手淫都傷津

• 患者

  soga

• 患者

  我覺得生津?qū)ξ液苡杏?p>

• 患者

  覺得就是那么回事兒

• 孫曦

  嗯

• 患者

  這個津是什么意思

• 孫曦

  是體內(nèi)的一種物質(zhì) 類似于水 比水要黏稠

• 孫曦

  中醫(yī)里的名詞

• 患者

  我大概明白

• 患者

  那我泡點葛根粉吃吧

• 孫曦

  恩

• 患者

  熬夜還能吃什么

• 孫曦

  好的

• 孫曦

  那就再補點 加點人參

• 患者

  會不會火氣太旺

• 患者

  我現(xiàn)在還有點感冒，流鼻涕

• 患者

  我覺得頭脹和這個有關(guān)

• 孫曦

  有也是虛火

• 患者

  兩個鼻子熱烘烘的

• 孫曦

  可以吃點人參的

• 患者

  枸杞呢

• 孫曦

  可以的

• 患者

  我有泡枸杞茶

• 患者

  枸杞利肝嗎

• 孫曦

  恩

• 患者

  熬夜很傷肝

• 患者

  我老板重度脂肪肝

• 患者

  我們的前車之鑒

• 孫曦

  脂肪肝跟熬夜沒關(guān)系

• 患者

  額

• 患者

  他說是熬夜熬出來的

• 患者

  肝排毒啊，他老是熬夜，肝就不行了吧

• 孫曦

  不是的 脂肪肝跟病毒性肝炎或血脂高有關(guān)

• 患者

  不會吧

• 患者

  問一下，我要不要打乙肝育苗

• 患者

  聽說踹工作要注意的

• 患者

  出來工作

• 孫曦

  你平時在哪里吃飯的

• 患者

  小飯店

• 患者

  沙縣

• 患者

  蘭州拉面

• 孫曦

  那得注意了

• 患者

  嗯

• 孫曦

  最好打個疫苗

• 患者

  好的

• 患者

  我爸媽體檢都有乙肝抗體

• 孫曦

  嗯

• 患者

  我不知道有沒有

• 孫曦

  你去查下

• 患者

  哦

• 患者

  我去買點葛根粉

• 患者

  這個是要長期吃的吧

• 孫曦

  嗯

• 患者

  好的

• 患者

  先到這里吧，以后遇到問題再問你

• 孫曦

  好的。

• 患者

  謝謝

• 患者

  再見