2010年開始長胖。以前只一百零幾斤?，F(xiàn)

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 魏令珂

  我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生，有什么能幫助你的嗎？

• 患者

  你好

• 患者

  在嘛

• 魏令珂

  你好

• 魏令珂

  有什么可以幫你的？

• 魏令珂

  在的

• 魏令珂

  你好

• 魏令珂

  有什么可以幫你的嗎？

• 患者

  我***年開始長胖。以前只有一百零幾斤?，F(xiàn)在應(yīng)該又一百四十幾斤了。我只有155的身高。。。每年都在長胖。

• 患者

  長期下去。我怕不成樣子了。

• 魏令珂

  今年多大了？男的還是女的？

• 患者

  女的。29歲。我***年年底得了鼻炎。因?yàn)椴煌饩痛蛄朔忾]針。就這樣體重開始變化。當(dāng)然胃口也好。

• 患者

  ***年至***年。經(jīng)常吃藥。

• 魏令珂

  吃的什么藥？

• 魏令珂

  你說打封閉針，打的什么藥知道嗎？

• 患者

  我想減肥。。。吃過頭孢，鼻炎靈片。鼻炎顆粒。夫麻滴鼻液。輔舒良噴劑/。等等還吃過玉屏風(fēng)。強(qiáng)的松

• 魏令珂

  你說的這些藥里邊強(qiáng)的松是激素類

• 魏令珂

  你說的封閉針應(yīng)該是也是打的這個(gè)

• 患者

  我也不知道打得什么。醫(yī)生就說的是封閉針。打在鼻腔內(nèi)的

• 魏令珂

  激素類長期使用是會(huì)引起向心性肥胖的

• 魏令珂

  而且面部會(huì)出現(xiàn)肥胖

• 魏令珂

  你現(xiàn)在主要是什么地方肥胖？

• 患者

  我全身都肥了。面部。腰部。手臂。大腿小腿。臀部

• 魏令珂

  你平時(shí)一直吃著強(qiáng)的松嗎？

• 患者

  沒有。就吃了三個(gè)月。都是每個(gè)月吃幾粒的。不是一直吃的。

• 魏令珂

  現(xiàn)在還打封閉針嗎？

• 患者

  就打了一次封閉針。

• 魏令珂

  現(xiàn)在吃著什么藥？飲食上現(xiàn)在比以前多嗎？

• 患者

  我目前沒吃什么藥。

• 魏令珂

  平時(shí)吃飯飯量比以前大不大？

• 患者

  吃的是比以前多了。

• 魏令珂

  運(yùn)動(dòng)多嗎？

• 患者

  不怎么運(yùn)動(dòng)。

• 患者

  偶爾走路上班/。

• 魏令珂

  如果激素現(xiàn)在不再使用的話一般就是你飲食運(yùn)動(dòng)不合理導(dǎo)致的肥胖了

• 患者

  早上一兩面條。中午兩碗飯。晚上一碗飯。不算多啊。

• 患者

  這樣算來。我每年都在長10多斤的重量。好恐怖哦?！?p>

• 患者

  我去年的衣服又穿不了了。

• 魏令珂

  如果吃的不多的話建議你增加運(yùn)動(dòng)

• 魏令珂

  再就是飲食搭配上注意一下

• 魏令珂

  高脂高糖的食品少吃

• 魏令珂

  多吃水果蔬菜

• 患者

  我去看五官科。醫(yī)生讓我減肥。我去看婦科醫(yī)生讓我減肥。我就不知道如何減。。。

• 魏令珂

  呵呵，我覺得你現(xiàn)在先調(diào)理好飲食，運(yùn)動(dòng)的話平時(shí)逐漸增加

• 魏令珂

  平時(shí)油膩的食品吃得多嗎？

• 患者

  我也不知道什么叫多不。反正以前我一點(diǎn)肥都不吃?，F(xiàn)在胃口好了。能吃肥肉

• 魏令珂

  如果要減肥的話你吃的還是比較多的，再就是吃的食物可能不合理

• 魏令珂

  肥肉你還是不要吃，想要減肥的話先要有個(gè)減肥的決心，管住自己的嘴，然后增加運(yùn)動(dòng)

• 患者

  我苦惱啊。

• 魏令珂

  呵呵，苦惱什么？

• 患者

  好吧，。。。我抵抗能力不好。容易感冒。怕吃的東西不夠營養(yǎng)，身體變差了。

• 患者

  差了。鼻炎就又要犯，，，

• 魏令珂

  你不是吃過玉屏風(fēng)顆粒嗎？

• 魏令珂

  那個(gè)就可以增加抵抗力

• 魏令珂

  前提是在你身體健康的時(shí)候吃

• 魏令珂

  你犯鼻炎也是抵抗力低下的表現(xiàn)

• 患者

  我都在鼻炎犯的時(shí)候吃的，。。沒啥效果。吃了好幾個(gè)月。

• 魏令珂

  玉屏風(fēng)顆粒是顧護(hù)提高人體衛(wèi)氣的，只能在健康的時(shí)候吃

• 患者

  嗯，我吃的是玉屏風(fēng)膠囊/

• 魏令珂

  犯鼻炎的時(shí)候吃非但起不到增加身體抵抗的作用，反而會(huì)引起相反的作用

• 魏令珂

  都可以，只要是玉屏風(fēng)的組成就沒問題

• 患者

  哦。

• 魏令珂

  你聽我的方法試試吧

• 魏令珂

  首先，飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整

• 患者

  好的，什么方法。

• 魏令珂

  肥肉、油炸食品堅(jiān)決不吃

• 魏令珂

  堅(jiān)果類盡量不吃

• 魏令珂

  適當(dāng)吃高蛋白食物，包括瘦肉、海產(chǎn)品

• 魏令珂

  豆制品也可以

• 魏令珂

  蔬菜一定要多吃

• 魏令珂

  這個(gè)多一是指的數(shù)量多，二是指的種類多，大葉蔬菜含、維生素、纖維素多，多吃

• 魏令珂

  再就是運(yùn)動(dòng)量增加

• 魏令珂

  如果上班不是很遠(yuǎn)的話盡量步行

• 魏令珂

  每天堅(jiān)持一點(diǎn)就會(huì)有很大收獲

• 患者

  好的。。。轉(zhuǎn)呼啦圈，能瘦腰嗎。

• 魏令珂

  可以啊

• 魏令珂

  呼啦圈、跳繩都可以

• 患者

  今天我就去買呼啦圈。

• 患者

  謝謝你啊。醫(yī)生。。。我堅(jiān)持一個(gè)月。。。希望能瘦一點(diǎn)。。

• 魏令珂

  呵呵

• 魏令珂

  不用客氣

• 魏令珂

  多運(yùn)動(dòng)啊

• 患者

  再見。。。

• 患者

  恩恩。好的。

• 魏令珂

  嗯，再見，祝你減肥成功

• 患者

  恩恩，