2010年開始長胖。以前只一百零幾斤?,F(xiàn)在應(yīng)該又一百四十幾斤了。只155的身高,每年都在長胖。
主治疾病:中醫(yī)療法和食療
魏令珂
我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生,有什么能幫助你的嗎?
患者
你好
患者
在嘛
魏令珂
你好
魏令珂
有什么可以幫你的?
魏令珂
在的
魏令珂
你好
魏令珂
有什么可以幫你的嗎?
患者
我***年開始長胖。以前只有一百零幾斤?,F(xiàn)在應(yīng)該又一百四十幾斤了。我只有155的身高。。。每年都在長胖。
患者
長期下去。我怕不成樣子了。
魏令珂
今年多大了?男的還是女的?
患者
女的。29歲。我***年年底得了鼻炎。因?yàn)椴煌饩痛蛄朔忾]針。就這樣體重開始變化。當(dāng)然胃口也好。
患者
***年至***年。經(jīng)常吃藥。
魏令珂
吃的什么藥?
魏令珂
你說打封閉針,打的什么藥知道嗎?
患者
我想減肥。。。吃過頭孢,鼻炎靈片。鼻炎顆粒。夫麻滴鼻液。輔舒良噴劑/。等等還吃過玉屏風(fēng)。強(qiáng)的松
魏令珂
你說的這些藥里邊強(qiáng)的松是激素類
魏令珂
你說的封閉針應(yīng)該是也是打的這個(gè)
患者
我也不知道打得什么。醫(yī)生就說的是封閉針。打在鼻腔內(nèi)的
魏令珂
激素類長期使用是會(huì)引起向心性肥胖的
魏令珂
而且面部會(huì)出現(xiàn)肥胖
魏令珂
你現(xiàn)在主要是什么地方肥胖?
患者
我全身都肥了。面部。腰部。手臂。大腿小腿。臀部
魏令珂
你平時(shí)一直吃著強(qiáng)的松嗎?
患者
沒有。就吃了三個(gè)月。都是每個(gè)月吃幾粒的。不是一直吃的。
魏令珂
現(xiàn)在還打封閉針嗎?
患者
就打了一次封閉針。
魏令珂
現(xiàn)在吃著什么藥?飲食上現(xiàn)在比以前多嗎?
患者
我目前沒吃什么藥。
魏令珂
平時(shí)吃飯飯量比以前大不大?
患者
吃的是比以前多了。
魏令珂
運(yùn)動(dòng)多嗎?
患者
不怎么運(yùn)動(dòng)。
患者
偶爾走路上班/。
魏令珂
如果激素現(xiàn)在不再使用的話一般就是你飲食運(yùn)動(dòng)不合理導(dǎo)致的肥胖了
患者
早上一兩面條。中午兩碗飯。晚上一碗飯。不算多啊。
患者
這樣算來。我每年都在長10多斤的重量。好恐怖哦?!?p>
患者
我去年的衣服又穿不了了。
魏令珂
如果吃的不多的話建議你增加運(yùn)動(dòng)
魏令珂
再就是飲食搭配上注意一下
魏令珂
高脂高糖的食品少吃
魏令珂
多吃水果蔬菜
患者
我去看五官科。醫(yī)生讓我減肥。我去看婦科醫(yī)生讓我減肥。我就不知道如何減。。。
魏令珂
呵呵,我覺得你現(xiàn)在先調(diào)理好飲食,運(yùn)動(dòng)的話平時(shí)逐漸增加
魏令珂
平時(shí)油膩的食品吃得多嗎?
患者
我也不知道什么叫多不。反正以前我一點(diǎn)肥都不吃?,F(xiàn)在胃口好了。能吃肥肉
魏令珂
如果要減肥的話你吃的還是比較多的,再就是吃的食物可能不合理
魏令珂
肥肉你還是不要吃,想要減肥的話先要有個(gè)減肥的決心,管住自己的嘴,然后增加運(yùn)動(dòng)
患者
我苦惱啊。
魏令珂
呵呵,苦惱什么?
患者
好吧,。。。我抵抗能力不好。容易感冒。怕吃的東西不夠營養(yǎng),身體變差了。
患者
差了。鼻炎就又要犯,,,
魏令珂
你不是吃過玉屏風(fēng)顆粒嗎?
魏令珂
那個(gè)就可以增加抵抗力
魏令珂
前提是在你身體健康的時(shí)候吃
魏令珂
你犯鼻炎也是抵抗力低下的表現(xiàn)
患者
我都在鼻炎犯的時(shí)候吃的,。。沒啥效果。吃了好幾個(gè)月。
魏令珂
玉屏風(fēng)顆粒是顧護(hù)提高人體衛(wèi)氣的,只能在健康的時(shí)候吃
患者
嗯,我吃的是玉屏風(fēng)膠囊/
魏令珂
犯鼻炎的時(shí)候吃非但起不到增加身體抵抗的作用,反而會(huì)引起相反的作用
魏令珂
都可以,只要是玉屏風(fēng)的組成就沒問題
患者
哦。
魏令珂
你聽我的方法試試吧
魏令珂
首先,飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整
患者
好的,什么方法。
魏令珂
肥肉、油炸食品堅(jiān)決不吃
魏令珂
堅(jiān)果類盡量不吃
魏令珂
適當(dāng)吃高蛋白食物,包括瘦肉、海產(chǎn)品
魏令珂
豆制品也可以
魏令珂
蔬菜一定要多吃
魏令珂
這個(gè)多一是指的數(shù)量多,二是指的種類多,大葉蔬菜含、維生素、纖維素多,多吃
魏令珂
再就是運(yùn)動(dòng)量增加
魏令珂
如果上班不是很遠(yuǎn)的話盡量步行
魏令珂
每天堅(jiān)持一點(diǎn)就會(huì)有很大收獲
患者
好的。。。轉(zhuǎn)呼啦圈,能瘦腰嗎。
魏令珂
可以啊
魏令珂
呼啦圈、跳繩都可以
患者
今天我就去買呼啦圈。
患者
謝謝你啊。醫(yī)生。。。我堅(jiān)持一個(gè)月。。。希望能瘦一點(diǎn)。。
魏令珂
呵呵
魏令珂
不用客氣
魏令珂
多運(yùn)動(dòng)啊
患者
再見。。。
患者
恩恩。好的。
魏令珂
嗯,再見,祝你減肥成功
患者
恩恩,