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2010年開始長胖。以前只一百零幾斤?,F(xiàn)

2010年開始長胖。以前只一百零幾斤?,F(xiàn)在應(yīng)該又一百四十幾斤了。只155的身高,每年都在長胖。

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

魏令珂 營養(yǎng)師

主治疾病:中醫(yī)療法和食療

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • 魏令珂

    我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生,有什么能幫助你的嗎?

  • 患者

    你好

  • 患者

    在嘛

  • 魏令珂

    你好

  • 魏令珂

    有什么可以幫你的?

  • 魏令珂

    在的

  • 魏令珂

    你好

  • 魏令珂

    有什么可以幫你的嗎?

  • 患者

    我***年開始長胖。以前只有一百零幾斤?,F(xiàn)在應(yīng)該又一百四十幾斤了。我只有155的身高。。。每年都在長胖。

  • 患者

    長期下去。我怕不成樣子了。

  • 魏令珂

    今年多大了?男的還是女的?

  • 患者

    女的。29歲。我***年年底得了鼻炎。因?yàn)椴煌饩痛蛄朔忾]針。就這樣體重開始變化。當(dāng)然胃口也好。

  • 患者

    ***年至***年。經(jīng)常吃藥。

  • 魏令珂

    吃的什么藥?

  • 魏令珂

    你說打封閉針,打的什么藥知道嗎?

  • 患者

    我想減肥。。。吃過頭孢,鼻炎靈片。鼻炎顆粒。夫麻滴鼻液。輔舒良噴劑/。等等還吃過玉屏風(fēng)。強(qiáng)的松

  • 魏令珂

    你說的這些藥里邊強(qiáng)的松是激素類

  • 魏令珂

    你說的封閉針應(yīng)該是也是打的這個(gè)

  • 患者

    我也不知道打得什么。醫(yī)生就說的是封閉針。打在鼻腔內(nèi)的

  • 魏令珂

    激素類長期使用是會(huì)引起向心性肥胖的

  • 魏令珂

    而且面部會(huì)出現(xiàn)肥胖

  • 魏令珂

    你現(xiàn)在主要是什么地方肥胖?

  • 患者

    我全身都肥了。面部。腰部。手臂。大腿小腿。臀部

  • 魏令珂

    你平時(shí)一直吃著強(qiáng)的松嗎?

  • 患者

    沒有。就吃了三個(gè)月。都是每個(gè)月吃幾粒的。不是一直吃的。

  • 魏令珂

    現(xiàn)在還打封閉針嗎?

  • 患者

    就打了一次封閉針。

  • 魏令珂

    現(xiàn)在吃著什么藥?飲食上現(xiàn)在比以前多嗎?

  • 患者

    我目前沒吃什么藥。

  • 魏令珂

    平時(shí)吃飯飯量比以前大不大?

  • 患者

    吃的是比以前多了。

  • 魏令珂

    運(yùn)動(dòng)多嗎?

  • 患者

    不怎么運(yùn)動(dòng)。

  • 患者

    偶爾走路上班/。

  • 魏令珂

    如果激素現(xiàn)在不再使用的話一般就是你飲食運(yùn)動(dòng)不合理導(dǎo)致的肥胖了

  • 患者

    早上一兩面條。中午兩碗飯。晚上一碗飯。不算多啊。

  • 患者

    這樣算來。我每年都在長10多斤的重量。好恐怖哦?!?p>

  • 患者

    我去年的衣服又穿不了了。

  • 魏令珂

    如果吃的不多的話建議你增加運(yùn)動(dòng)

  • 魏令珂

    再就是飲食搭配上注意一下

  • 魏令珂

    高脂高糖的食品少吃

  • 魏令珂

    多吃水果蔬菜

  • 患者

    我去看五官科。醫(yī)生讓我減肥。我去看婦科醫(yī)生讓我減肥。我就不知道如何減。。。

  • 魏令珂

    呵呵,我覺得你現(xiàn)在先調(diào)理好飲食,運(yùn)動(dòng)的話平時(shí)逐漸增加

  • 魏令珂

    平時(shí)油膩的食品吃得多嗎?

  • 患者

    我也不知道什么叫多不。反正以前我一點(diǎn)肥都不吃?,F(xiàn)在胃口好了。能吃肥肉

  • 魏令珂

    如果要減肥的話你吃的還是比較多的,再就是吃的食物可能不合理

  • 魏令珂

    肥肉你還是不要吃,想要減肥的話先要有個(gè)減肥的決心,管住自己的嘴,然后增加運(yùn)動(dòng)

  • 患者

    我苦惱啊。

  • 魏令珂

    呵呵,苦惱什么?

  • 患者

    好吧,。。。我抵抗能力不好。容易感冒。怕吃的東西不夠營養(yǎng),身體變差了。

  • 患者

    差了。鼻炎就又要犯,,,

  • 魏令珂

    你不是吃過玉屏風(fēng)顆粒嗎?

  • 魏令珂

    那個(gè)就可以增加抵抗力

  • 魏令珂

    前提是在你身體健康的時(shí)候吃

  • 魏令珂

    你犯鼻炎也是抵抗力低下的表現(xiàn)

  • 患者

    我都在鼻炎犯的時(shí)候吃的,。。沒啥效果。吃了好幾個(gè)月。

  • 魏令珂

    玉屏風(fēng)顆粒是顧護(hù)提高人體衛(wèi)氣的,只能在健康的時(shí)候吃

  • 患者

    嗯,我吃的是玉屏風(fēng)膠囊/

  • 魏令珂

    犯鼻炎的時(shí)候吃非但起不到增加身體抵抗的作用,反而會(huì)引起相反的作用

  • 魏令珂

    都可以,只要是玉屏風(fēng)的組成就沒問題

  • 患者

    哦。

  • 魏令珂

    你聽我的方法試試吧

  • 魏令珂

    首先,飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整

  • 患者

    好的,什么方法。

  • 魏令珂

    肥肉、油炸食品堅(jiān)決不吃

  • 魏令珂

    堅(jiān)果類盡量不吃

  • 魏令珂

    適當(dāng)吃高蛋白食物,包括瘦肉、海產(chǎn)品

  • 魏令珂

    豆制品也可以

  • 魏令珂

    蔬菜一定要多吃

  • 魏令珂

    這個(gè)多一是指的數(shù)量多,二是指的種類多,大葉蔬菜含、維生素、纖維素多,多吃

  • 魏令珂

    再就是運(yùn)動(dòng)量增加

  • 魏令珂

    如果上班不是很遠(yuǎn)的話盡量步行

  • 魏令珂

    每天堅(jiān)持一點(diǎn)就會(huì)有很大收獲

  • 患者

    好的。。。轉(zhuǎn)呼啦圈,能瘦腰嗎。

  • 魏令珂

    可以啊

  • 魏令珂

    呼啦圈、跳繩都可以

  • 患者

    今天我就去買呼啦圈。

  • 患者

    謝謝你啊。醫(yī)生。。。我堅(jiān)持一個(gè)月。。。希望能瘦一點(diǎn)。。

  • 魏令珂

    呵呵

  • 魏令珂

    不用客氣

  • 魏令珂

    多運(yùn)動(dòng)啊

  • 患者

    再見。。。

  • 患者

    恩恩。好的。

  • 魏令珂

    嗯,再見,祝你減肥成功

  • 患者

    恩恩,