最近失眠的毛病

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  在？

• 于信玲

  您好

• 患者

  最近我有失眠的毛病

• 患者

  22歲男

• 患者

  就是比如很困快入睡是，心就好像悸動了一下然后就清醒

• 患者

  晚上入睡時手心輕微感覺熱熱的

• 患者

  對了還有感覺輕微耳鳴

• 于信玲

  白天狀態(tài)如何

• 患者

  正常

• 患者

  生龍活虎的

• 于信玲

  把舌頭的照片發(fā)一張過來看看

• 患者

  

• 于信玲

  身體還有什么不舒服不正常的表現(xiàn)

• 于信玲

  大小便狀態(tài)如何

• 患者

  胃有時候感覺不舒服

• 于信玲

  出汗嗎

• 患者

  小便正常吧，感覺一切大便一臺一次，現(xiàn)在可能兩天才一次沒有之前那么通暢

• 患者

  我有一次睡醒感覺好像身體出汗了

• 患者

  其他的就沒了

• 于信玲

  倦怠乏力嗎

• 患者

  沒

• 患者

  精神還不錯

• 于信玲

  這種表現(xiàn)每天都發(fā)生嗎

• 患者

  你是說失眠嗎

• 于信玲

  頭暈心慌失眠健忘嗎

• 于信玲

  嗯

• 患者

  就是睡覺時手心感覺熱熱的，快睡時會悸動一下醒來不過最后還是能睡著，半夜會醒來一兩次，安靜是才能感覺到的耳鳴，就是這些

• 患者

  每天都有吧

• 患者

  頭不會暈

• 患者

  感覺也不會很健忘

• 于信玲

  應(yīng)該是有點心火的問題

• 患者

  是虛火還是失活

• 于信玲

  可考慮請中醫(yī)大夫看看，選用中藥如天王補(bǔ)心丹來治療一下

• 于信玲

  加強(qiáng)日常生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結(jié)合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

• 患者

  之前有個說我是脾虛

• 于信玲

  從舌頭上看是脾虛，但從您的具體表現(xiàn)上看是心火啊。

• 患者

  是心血虛嗎

• 患者

  心火也會耳鳴嗎

• 于信玲

  脾虛一定要有倦怠乏力表現(xiàn)，腹脹、消化不好等?！尽?p>

• 于信玲

  會

• 患者

  那個醫(yī)生也叫我吃些歸脾丸加天王補(bǔ)心丹可以吧

• 患者

  不過我還沒買

• 于信玲

  可以的

• 患者

  我這是虛火是吧

• 患者

  不會很嚴(yán)重吧，感覺天熱的時候情況加重，昨晚很冷所以2點睡到9點

• 于信玲

  嗯

• 患者

  正常嗎

• 于信玲

  睡得太晚了

• 患者

  為什么天暖就會情況加重

• 于信玲

  九點左右睡五點左右起床，然后出去運(yùn)動一下。

• 于信玲

  火熱是同一個性質(zhì)的，所以天暖就會加重

• 患者

  可以調(diào)養(yǎng)好吧

• 于信玲

  可以的

• 于信玲

  加強(qiáng)日常生活調(diào)養(yǎng)，保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，早晨跑步晚上散步；勞逸結(jié)合，避免疲勞；少吃辛辣肥膩煎炸過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

• 患者

  還有像冬天我的手一般很冰

• 患者

  睡覺近棉被才會有的發(fā)熱

• 于信玲

  手一般很冰 感覺 很不舒服嗎

• 患者

  也不會

• 患者

  很多年了都這樣，只是別人摸了一下才說n

• 于信玲

  覺得您的身體是比較弱的

• 患者

  是呀

• 于信玲

  當(dāng)歸四逆湯可以應(yīng)用

• 患者

  我之前都沒什么運(yùn)動

• 患者

  加強(qiáng)運(yùn)動能讓我變強(qiáng)嗎

• 于信玲

  以后加強(qiáng)一下運(yùn)動鍛煉，對您的身體會有好處的

• 于信玲

  能

• 患者

  我先在每天都去慢跑2公里

• 于信玲

  總共要達(dá)到五千米才好啊

• 于信玲

  年齡身高體重是？

• 患者

  170***

• 患者

  感覺我四肢比較瘦

• 于信玲

  年齡？

• 患者

  23

• 患者

  感覺***跑完就很累，可以休息一下再跑不

• 于信玲

  開始可以慢跑，慢跑不會累的。

• 于信玲

  堅持七天以應(yīng)該就不會累了

• 患者

  恩

• 患者

  好的我試試

• 患者

  謝謝啦

• 于信玲

  不客氣

• 于信玲

  認(rèn)真的看看聊天記錄

• 于信玲

  尤其注意加強(qiáng)日常生活上的調(diào)養(yǎng)

• 于信玲

  有什么問題可以再來找我