大夫,

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 劉森林

  你好！請(qǐng)問有什么需要幫助的？

• 患者

  大夫 我想問下

• 患者

  我指甲最近 出現(xiàn)豎條紋路

• 患者

  怎么回事

• 劉森林

  請(qǐng)問你的性別、年齡？

• 患者

  大拇指甲一條

• 患者

  24歲

• 患者

  女

• 劉森林

  這是很正常的啊

• 患者

  恩恩 還有代夫

• 患者

  我這個(gè)睡眠 一點(diǎn)都不好

• 患者

  12點(diǎn)以前 基本睡不著

• 劉森林

  做什么工作的

• 患者

  還指甲上 都是小白點(diǎn)

• 患者

  也已經(jīng) 好幾個(gè)月了

• 患者

  一般得朝九晚五

• 劉森林

  對(duì)于睡眠不好，一般都是由于心理壓力大等引起

• 患者

  那我該怎么辦

• 患者

  說失眠 也不失眠

• 患者

  就是 無法早睡

• 患者

  怎么辦

• 劉森林

  這是一個(gè)習(xí)慣問題

• 劉森林

  生物鐘

• 患者

  恩恩 我怎么改正

• 劉森林

  你一般什么時(shí)候睡眠，什么時(shí)候起床？

• 患者

  現(xiàn)在真的想早睡

• 劉森林

  慢慢調(diào)整啊

• 患者

  我一般 都是***點(diǎn)半

• 患者

  早上 起點(diǎn)

• 患者

  七點(diǎn)

• 劉森林

  早晨呢

• 患者

  我指甲上的白點(diǎn)怎么辦

• 劉森林

  睡眠質(zhì)量怎樣

• 患者

  七點(diǎn)

• 患者

  睡眠 一夜是誰到頭

• 患者

  就是早睡問題

• 患者

  愛

• 劉森林

  那還是可以的

• 患者

  哎

• 劉森林

  這個(gè)是習(xí)慣問題

• 劉森林

  沒有什么關(guān)系的

• 劉森林

  你可以自己調(diào)整一下

• 劉森林

  白點(diǎn)有多大

• 患者

  一點(diǎn)點(diǎn)

• 患者

  像小白云

• 患者

  一個(gè)指甲三四點(diǎn)

• 患者

  有的是一點(diǎn)

• 患者

  肚子里有寄生蟲 是不是也會(huì)有

• 劉森林

  其實(shí)這些小白點(diǎn)，并不能代表異常

• 患者

  恩恩 那一直不下去 啊

• 患者

  我現(xiàn)在又去健身房 鍛煉

• 患者

  大夫 是不是要 加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充

• 劉森林

  平時(shí)有其他什么癥狀嗎

• 患者

  沒有

• 劉森林

  有些微量元素，或維生素缺乏也可以引起

• 劉森林

  可以多吃點(diǎn)蔬菜水果等

• 患者

  我現(xiàn)在要 補(bǔ)補(bǔ)

• 患者

  吃些善存

• 患者

  水果經(jīng)常吃

• 患者

  每天都補(bǔ)充水果的

• 劉森林

  哦

• 劉森林

  可以吃的善存

• 劉森林

  還有要多飲水

• 患者

  恩恩 或許 對(duì)身體改善

• 患者

  恩恩

• 患者

  大夫 最佳的睡眠 是什么時(shí)候

• 劉森林

  對(duì)于消化不好，也可以引起

• 患者

  恩恩

• 劉森林

  并沒有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)

• 患者

  我知道 就是 對(duì)身體 最有力的

• 劉森林

  建議在10點(diǎn)左右吧

• 患者

  是那個(gè)時(shí)間段

• 劉森林

  根據(jù)個(gè)人的情況，

• 患者

  10點(diǎn)上床 是吧 恩呢

• 劉森林

  是的

• 劉森林

  差不多吧

• 劉森林

  還有什么需要幫助的嗎？

• 患者

  meile daifu

• 患者

  謝了

• 劉森林

  不用謝，祝健康快樂！

• 劉森林

  謝謝評(píng)價(jià)！