睡眠不好，青春痘多，油也多

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  喉嚨干

• 患者

  痰多量少

• 患者

  睡眠不好，青春痘多，油也多

• 患者

  是怎么回事

• 張作彪

  你好

• 患者

  ？

• 張作彪

  冬季干燥屬于正常情況。

• 張作彪

  與個(gè)人飲水有直接關(guān)系

• 患者

  大便干結(jié)

• 張作彪

  睡眠質(zhì)量不好直接影響內(nèi)分泌

• 患者

  人很乏力啊

• 患者

  那怎么弄

• 張作彪

  多吃蔬菜，水果，多飲水

• 張作彪

  平時(shí)注意飲食均衡

• 患者

  蔬菜吃得不少了，挺喜歡吃蔬菜的

• 患者

  水果比較少，水也比較少

• 患者

  需要降火嗎

• 張作彪

  平時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)菊花茶

• 張作彪

  注意飲食清淡、

• 張作彪

  避免熬夜

• 患者

  豬肝能吃嗎

• 張作彪

  可以適當(dāng)食用

• 患者

  煙能抽嗎

• 張作彪

  控制

• 張作彪

  盡量避免

• 患者

  還有哪些需要注意的嗎

• 患者

  休息重要嗎

• 張作彪

  休息肯定重要

• 張作彪

  睡前喝水熱牛奶，也可以泡腳

• 患者

  不是說(shuō)喝菊花茶嗎

• 患者

  熱牛奶的作用是什么

• 張作彪

  平時(shí)日常飲用

• 張作彪

  補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)睡眠

• 患者

  泡腳也可以促進(jìn)睡眠嗎

• 張作彪

  是的

• 患者

  早上吃什么比較好呢

• 張作彪

  豆?jié){、牛奶、面包、雞蛋等

• 患者

  好的，謝謝

• 張作彪

  不用謝

• 張作彪

  你好！還有什么需要幫助的嗎？