輕度腰椎盤突出癥最好的治療辦法是什么

咨詢實錄內容

• 張洪國

  您好，我是有問必答網(wǎng)的健康顧問，有什么需要幫忙的嗎？

• 張洪國

  您好，我是有問必答網(wǎng)的健康顧問，有什么需要幫忙的嗎？

• 患者

  請問下輕度腰椎盤突出癥最好的治療辦法是什么

• 張洪國

  腰背肌鍛煉

• 患者

  牽引呢

• 患者

  有沒有效

• 張洪國

  腰背肌鍛煉可以增加腰椎的穩(wěn)定性

• 張洪國

  有效果

• 張洪國

  但不能鞏固

• 患者

  如果腰背肌鍛煉是不是可以根治

• 張洪國

  差不多

• 患者

  做仰臥起坐是吧

• 張洪國

  不是的

• 張洪國

  腰背肌鍛煉跟仰臥起坐正相反

• 張洪國

  堅持每天做腰背肌鍛煉，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，從而可以減少或避免腰椎間盤突出的復發(fā)的

• 張洪國

  腰背肌鍛煉的方法有仰臥位，是用雙肘部、雙足、頭部為支撐點，膝關節(jié)屈曲，用力將腰背部抬高

• 張洪國

  所以跟仰臥起坐是正相反的

• 張洪國

  ？？？

• 張洪國

  還在嗎

• 患者

  睡覺時腰部墊枕頭有沒有用的

• 張洪國

  沒什么作用

• 患者

  好吧

• 張洪國

  恩

• 患者

  

• 患者

  是不是這樣做

• 張洪國

  對的

• 患者

  嗯

• 患者

  謝謝

• 張洪國

  鍛煉需要堅持，每天2-3次，每次20-30下就可以

• 張洪國

  平時還要注意避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動作和重體力勞動

• 患者

  嗯

• 患者

  好的

• 張洪國

  嗯

• 患者

  再見

• 患者

  謝謝了

• 張洪國

  再見

• 張洪國

  不客氣