輕度腰椎盤突出癥最好的治療辦法是什么

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張洪國(guó)

  您好，我是有問必答網(wǎng)的健康顧問，有什么需要幫忙的嗎？

• 張洪國(guó)

  您好，我是有問必答網(wǎng)的健康顧問，有什么需要幫忙的嗎？

• 患者

  請(qǐng)問下輕度腰椎盤突出癥最好的治療辦法是什么

• 張洪國(guó)

  腰背肌鍛煉

• 患者

  牽引呢

• 患者

  有沒有效

• 張洪國(guó)

  腰背肌鍛煉可以增加腰椎的穩(wěn)定性

• 張洪國(guó)

  有效果

• 張洪國(guó)

  但不能鞏固

• 患者

  如果腰背肌鍛煉是不是可以根治

• 張洪國(guó)

  差不多

• 患者

  做仰臥起坐是吧

• 張洪國(guó)

  不是的

• 張洪國(guó)

  腰背肌鍛煉跟仰臥起坐正相反

• 張洪國(guó)

  堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，從而可以減少或避免腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)的

• 張洪國(guó)

  腰背肌鍛煉的方法有仰臥位，是用雙肘部、雙足、頭部為支撐點(diǎn)，膝關(guān)節(jié)屈曲，用力將腰背部抬高

• 張洪國(guó)

  所以跟仰臥起坐是正相反的

• 張洪國(guó)

  ？？？

• 張洪國(guó)

  還在嗎

• 患者

  睡覺時(shí)腰部墊枕頭有沒有用的

• 張洪國(guó)

  沒什么作用

• 患者

  好吧

• 張洪國(guó)

  恩

• 患者

  

• 患者

  是不是這樣做

• 張洪國(guó)

  對(duì)的

• 患者

  嗯

• 患者

  謝謝

• 張洪國(guó)

  鍛煉需要堅(jiān)持，每天2-3次，每次20-30下就可以

• 張洪國(guó)

  平時(shí)還要注意避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動(dòng)作和重體力勞動(dòng)

• 患者

  嗯

• 患者

  好的

• 張洪國(guó)

  嗯

• 患者

  再見

• 患者

  謝謝了

• 張洪國(guó)

  再見

• 張洪國(guó)

  不客氣