營養(yǎng)哈

咨詢實錄內容

• 患者

  在嗎醫(yī)師

• 單超越

  在

• 單超越

  請問有什么需要幫助的？

• 患者

  想問問一些營養(yǎng)問題哈

• 單超越

  好的

• 患者

  為什么我吃 紐崔萊 蛋白粉 睡前吃了后 會精神睡不著的

• 單超越

  是吃這個以后睡不著的嗎

• 患者

  是

• 患者

  但第2天 還是很精神

• 患者

  大概呆到凌晨3點多才 睡

• 單超越

  睡覺前最好不要吃東西

• 患者

  哦 這樣哈

• 單超越

  吃東西以后胃腸會開始消化食物

• 患者

  因為我聽說 睡前 吃營養(yǎng) 比白天吸收好5倍

• 單超越

  本來睡覺以后胃腸也該休息的

• 患者

  `o`

• 單超越

  哪有這樣的說法

• 患者

  那一般蛋白粉 什么時候吃 最好

• 患者

  吸收率比較高一點的

• 單超越

  不要空腹吃

• 單超越

  可以和碳水化合物一塊吃

• 患者

  吃完飯后 喝蛋白粉？

• 單超越

  否則蛋白質都轉化成糖了

• 患者

  哦？

• 單超越

  飯后隔一段時間也行

• 患者

  碳水化合物 可以幫助糖的吸收 ？

• 單超越

  碳水化合物就是糖類

• 單超越

  饅頭、米飯也屬于碳水化合物

• 患者

  那蛋白質 會轉 化為糖？

• 單超越

  當然了，葡萄糖是機體代謝能量的直接來源

• 單超越

  如果糖類不夠

• 患者

  蛋白粉 不是直接就 是氨基酸嗎？

• 單超越

  就要有脂類、蛋白質轉化成碳水化合物

• 單超越

  蛋白質分解以后是氨基酸

• 患者

  然后？

• 單超越

  這個高中生物就都學了

• 單超越

  氨基酸有自己的很多作用

• 患者

  那氨基酸 會轉為糖？

• 單超越

  但是如果糖類不足，就要有氨基酸、脂類等轉化了

• 單超越

  這些你都不用擔心

• 患者

  哦哦~

• 單超越

  正常吃飯就行

• 患者

  就是吃了 蛋白粉 睡不著

• 患者

  因為紐崔萊分兩種 一種就是 植物蛋白 一種是乳清

• 患者

  植物蛋白 吃了沒什么感覺 就是吃了乳清蛋白 很精神

• 單超越

  可能后者更難消化

• 患者

  這樣的啊~

• 患者

  那再問問醫(yī)生

• 患者

  我由小到大 不知道是不是代謝慢

• 患者

  皮膚比正常人干燥 如果有傷口 傷口要很長一段日子才好

• 患者

  好了 之后 皮膚大疤痕也不會更新

• 患者

  平時消化也不太好~

• 單超越

  什么癥狀

• 患者

  就是 平時覺得 人沒什么精神

• 患者

  食欲也比正常人少~

• 單超越

  這可能只是你的感覺，都沒有客觀依據

• 患者

  睡覺后 起床感覺 身體 好像沒有新陳代謝

• 單超越

  比如化驗結果

• 患者

  比如 今天劃傷了傷口 疤痕要很久才 會消失

• 患者

  是不是缺少運動 都會另 代謝減慢的

• 單超越

  可以通過鍛煉身體，作息規(guī)律來調整身體

• 單超越

  使機體充滿活力

• 患者

  我的工作都是 對著電腦

• 患者

  幾乎沒什么活動

• 單超越

  那就不難理解了

• 單超越

  沒精神就很正常了

• 患者

  真的是跟運動有關？

• 單超越

  要動起來

• 患者

  如果營養(yǎng)充足 但沒運動呢？

• 單超越

  關鍵是不運動

• 單超越

  你能缺什么營養(yǎng)

• 單超越

  又不偏食

• 單超越

  現在人營養(yǎng)不良的沒大有

• 患者

  哦哦~ 那我知道怎么做了

• 患者

  還有最后一點哈

• 患者

  怎么知道 自己缺什么 營養(yǎng)素

• 患者

  比如 我每天 的菜都是媽媽安排。 但我不知道身體需要吃什么

• 患者

  因為 我現在都有 自學一些營養(yǎng)哈

• 單超越

  正常吃飯就不會缺的

• 單超越

  化驗血

• 單超越

  查微量元素

• 單超越

  我感覺沒必要

• 患者

  近來我有些癥狀 不知道是不是 跟沒運動有關

• 患者

  經常 手軟腳軟

• 患者

  肌肉酸軟 有時候 肌肉還時不時 抽動

• 患者

  手指甲里面有 白點

• 單超越

  用進廢退

• 單超越

  不活動就這樣

• 患者

  ?。?p>

• 患者

  真的是這樣啊~ 我自己都認為是

• 患者

  因為 我看到缺 鋅和鈣 就會有白點

• 患者

  然后肌肉 神經跳動

• 單超越

  這個很好理解

• 患者

  那我就去補 鋅鈣 都沒效果

• 單超越

  你還挺敏感

• 患者

  嗯

• 患者

  因為 我從小到大都沒怎么運動 會經常性有些癥狀

• 單超越

  不建議自己對癥給自己下診斷或者用藥

• 患者

  這些癥狀 都是持續(xù)性的

• 患者

  又不會嚴重到 要進醫(yī)院 但癥狀就是持續(xù)

• 單超越

  以后加強鍛煉，不活動肯定是會出問題的

• 患者

  o_O

• 患者

  走路算不算 運動的？

• 患者

  比如 我經常逛街

• 單超越

  算

• 患者

  哦！

• 單超越

  還得有其他的運動啊

• 患者

  哦哦~明白

• 患者

  總之 人不運動 就出大問題對吧

• 單超越

  早晚會出問題

• 患者

  再問問醫(yī)師

• 單超越

  沒問題了吧

• 患者

  我本人比較瘦 一般吃什么可以增肥的

• 患者

  一米7 才50KG

• 患者

  配合紐崔萊 吃都可以的

• 單超越

  不運動，集體沒活力，吃什么也不會消化

• 患者

  因為我覺得 平常吃飯 不能讓我肥哦

• 單超越

  明白？

• 患者

  `o`

• 患者

  對哦 我平時吃完飯 感覺 胃部和腸 壓力大

• 患者

  哪怕吃一點點 肚子腸鳴

• 患者

  先是 胃部 咕咕聲 然后到腸

• 患者

  到了第2天 感覺胃部 就有不適感

• 患者

  要等到 下午才慢慢好起來

• 單超越

  脾胃虛弱

• 患者

  是不是 運動就會好起來的

• 單超越

  是的

• 患者

  好的 那沒其他問題了哈

• 單超越

  好的

• 單超越

  再見