公司現(xiàn)在要調(diào)整工作時(shí)間,下午2點(diǎn)到晚上2

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  您好

• 單超越

  您好！

• 單超越

  請(qǐng)問(wèn)有什么需要幫助的？

• 患者

  我公司現(xiàn)在要調(diào)整工作時(shí)間 下午2點(diǎn)到晚上2點(diǎn) 您說(shuō)這樣的工作時(shí)間對(duì)身體有多大傷害呢？

• 單超越

  具體什么工作?。?p>

• 患者

  辦公室 整理文件類的 年底忙 要這樣三個(gè)月吧 然后再恢復(fù)正常

• 單超越

  那一定很累啊

• 單超越

  你確定是凌晨?jī)牲c(diǎn)嗎

• 患者

  是的 因?yàn)閭€(gè)人原因 上不了白班 白班夜班都是12個(gè)小時(shí)

• 單超越

  最直接的影響就是勞累

• 患者

  之前聽說(shuō)熬夜對(duì)身體不好 最好十點(diǎn)前入睡 所以擔(dān)心這樣的工作是不是會(huì)對(duì)身體傷害很大

• 單超越

  然后看個(gè)人體質(zhì)了

• 單超越

  對(duì)每個(gè)人的影響因人而異了

• 單超越

  勞累后機(jī)體免疫力就會(huì)下降

• 單超越

  你多大歲

• 患者

  哦 那這種情況有什么解決的辦法嗎

• 患者

  26歲

• 單超越

  有沒(méi)有什么病史？

• 患者

  沒(méi)有 身體很健康

• 單超越

  解決的辦法當(dāng)然就是休息

• 單超越

  這個(gè)什么也替代不了

• 患者

  就是不管幾點(diǎn)睡 保證8小時(shí)睡眠 這樣會(huì)對(duì)身體有影響嗎

• 單超越

  正常的生物鐘就是晚上睡覺，白天工作

• 單超越

  打破生物鐘就會(huì)產(chǎn)生不利影響

• 患者

  哦 那了解了 那您說(shuō)最規(guī)律的作息時(shí)間是幾點(diǎn)起床幾點(diǎn)入睡？

• 單超越

  10點(diǎn)睡覺，6點(diǎn)起床

• 單超越

  差不多就行

• 患者

  哦 那好的 了解了 我自己想想辦法吧

• 患者

  謝謝您