剛才不好意思斷了

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好，醫(yī)生剛才不好意思斷了

• 劉志強(qiáng)

  沒關(guān)系啊

• 劉志強(qiáng)

  有什么您盡管問，我會(huì)盡力幫助您的

• 患者

  醫(yī)生你說的肉，吃什么肉好呢

• 劉志強(qiáng)

  含蛋白質(zhì)多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等；

• 患者

  牛奶可以多喝嗎

• 劉志強(qiáng)

  每天蛋白質(zhì)的補(bǔ)充有個(gè)量，身體需要就好了

• 患者

  哦

• 患者

  謝謝

• 劉志強(qiáng)

  蛋白質(zhì)吃太多了，身體也會(huì)不適

• 患者

  那一天吃多少呢

• 劉志強(qiáng)

  這個(gè)具體的量我?guī)湍悴橄?p>

• 患者

  謝謝

• 劉志強(qiáng)

  每日最低需要30~50g蛋白質(zhì)。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦成人每日蛋白質(zhì)需要量為80g。

• 劉志強(qiáng)

  每種物質(zhì)的蛋白含量會(huì)有不同，建議您網(wǎng)上查一下

• 患者

  好的，謝謝啊

• 患者

  我還想問下

• 患者

  我最近腰總是會(huì)算痛

• 劉志強(qiáng)

  有多長(zhǎng)時(shí)間了

• 患者

  有兩年多了

• 患者

  這兩個(gè)月感覺會(huì)重點(diǎn)

• 劉志強(qiáng)

  有沒有吃什么藥

• 患者

  吃了好多

• 劉志強(qiáng)

  都是什么藥？

• 患者

  我也不知道

• 患者

  大概是止痛藥

• 劉志強(qiáng)

  好的

• 劉志強(qiáng)

  以前有沒喲受過傷

• 患者

  好像沒有

• 劉志強(qiáng)

  腿會(huì)不會(huì)痛

• 患者

  不會(huì)

• 患者

  好像有時(shí)候會(huì)同

• 患者

  有沒有做過什么檢查

• 患者

  用不用做什么檢查，打錯(cuò)了

• 劉志強(qiáng)

  以前您有沒有檢查過嗯

• 劉志強(qiáng)

  像X線、CT

• 患者

  查過，沒說什么

• 劉志強(qiáng)

  檢查有多長(zhǎng)時(shí)間了

• 患者

  兩年了

• 劉志強(qiáng)

  近期建議你去復(fù)查下

• 劉志強(qiáng)

  看看腰椎有沒有問題

• 患者

  以前檢查說沒有問題啊

• 劉志強(qiáng)

  隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎會(huì)出現(xiàn)退行性變

• 患者

  哦，那嚴(yán)重嗎

• 劉志強(qiáng)

  每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)

• 患者

  是嗎

• 劉志強(qiáng)

  我們?nèi)梭w的脊柱從25歲就開始走下坡路，到50多歲都會(huì)有些退變

• 劉志強(qiáng)

  所以最好是去復(fù)查下

• 患者

  好的，那要做什么檢查呢

• 劉志強(qiáng)

  可以坐下腰椎正側(cè)位、CT

• 劉志強(qiáng)

  條件允許的話盡量做個(gè)MRI

• 患者

  磁共振要多少錢？

• 劉志強(qiáng)

  每個(gè)醫(yī)院不是很一樣

• 劉志強(qiáng)

  大概需要七八百

• 患者

  那到時(shí)候結(jié)果出來能不能請(qǐng)您看一下呢

• 劉志強(qiáng)

  可以啊

• 劉志強(qiáng)

  隨時(shí)歡迎您咨詢

• 患者

  我現(xiàn)在要不要吃藥呢

• 劉志強(qiáng)

  如果痛的厲害可以吃藥，

• 劉志強(qiáng)

  一般可以不用吃藥

• 劉志強(qiáng)

  堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉

• 劉志強(qiáng)

  一般癥狀會(huì)有所改善

• 患者

  怎么鍛煉

• 劉志強(qiáng)

  腰背肌功能鍛煉

• 劉志強(qiáng)

  腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng) 兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預(yù)備姿勢(shì)。然后做腰部充分前屈和后伸各四次

• 劉志強(qiáng)

  拱橋式 仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。反復(fù)鍛?***～40次。

• 患者

  好的

• 劉志強(qiáng)

  飛燕式俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復(fù)鍛?***～40次。

• 劉志強(qiáng)

  早晚都要堅(jiān)持做

• 劉志強(qiáng)

  一次做30-40下

• 劉志強(qiáng)

  開始可以只做拱橋式

• 劉志強(qiáng)

  每天大約80下

• 患者

  好的

• 患者

  要做多久

• 劉志強(qiáng)

  要堅(jiān)持3-6個(gè)月效果才會(huì)明顯

• 患者

  好的

• 患者

  需要什么工具嗎

• 劉志強(qiáng)

  不需要

• 劉志強(qiáng)

  在床上就可以了，去掉枕頭

• 患者

  好的，謝謝

• 劉志強(qiáng)

  還有什么需要咨詢的嗎

• 患者

  不好意思

• 患者

  去了個(gè)廁所

• 劉志強(qiáng)

  沒關(guān)系

• 患者

  可以喝酒嗎，對(duì)喝酒有什么妨礙嗎

• 劉志強(qiáng)

  影響不大

• 劉志強(qiáng)

  不過建議你不要過分飲酒

• 劉志強(qiáng)

  適量還是可以的

• 患者

  謝謝，醫(yī)生

• 劉志強(qiáng)

  另外建議你不要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作

• 劉志強(qiáng)

  這樣腰部也會(huì)勞損

• 患者

  可不可以貼膏藥呢

• 劉志強(qiáng)

  可以

• 劉志強(qiáng)

  這個(gè)可以再當(dāng)?shù)氐乃幍昊蜥t(yī)院買就可以了

• 劉志強(qiáng)

  可以貼膏藥一段時(shí)間

• 患者

  您能不能推薦個(gè)呢

• 劉志強(qiáng)

  這個(gè)每個(gè)地方不大一樣

• 劉志強(qiáng)

  我們醫(yī)院這邊主要是用多克

• 患者

  嗯

• 患者

  我去問問看看

• 患者

  謝謝你了，醫(yī)生

• 劉志強(qiáng)

  不用謝

• 劉志強(qiáng)

  還有什么需要咨詢的嗎

• 患者

  謝謝

• 患者

  以后可以再咨詢您吧

• 患者

  您什么時(shí)候在線呢

• 劉志強(qiáng)

  這個(gè)您可以聯(lián)系網(wǎng)站的客服

• 劉志強(qiáng)

  QQ：***，可以直接通過這個(gè)QQ預(yù)約。

• 劉志強(qiáng)

  歡迎你下次咨詢

• 患者

  謝謝啊

• 患者

  謝謝