營(yíng)養(yǎng)早餐怎么搭配比較好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  醫(yī)生。。。。

• 張作彪

  你好！

• 患者

  營(yíng)養(yǎng)早餐怎么搭配比較好？

• 患者

  我每天上班很忙 早晚飯都是不固定的 身體素質(zhì)不太好

• 張作彪

  谷類能量，蛋白營(yíng)養(yǎng)，堿性豆奶，果蔬精華

• 張作彪

  多吃全麥面包，饅頭、粥類、雜糧、豆?jié){、脫脂牛奶、雞蛋、水果蔬菜。

• 張作彪

  少吃油條、漢堡、蛋糕、餅干、薯?xiàng)l、火腿、方便面、碳酸飲料、汽水等

• 患者

  有沒(méi)有比較便宜的營(yíng)養(yǎng)藥品？

• 張作彪

  你的情況不需要使用藥品，且保健品一般沒(méi)有便宜的。

• 患者

  好的 謝謝

• 張作彪

  不用謝

• 患者

  還有哈 我的皮膚比較暗黃 平常吃些什么比較好？

• 張作彪

  偏瘦？

• 患者

  恩

• 張作彪

  是否檢查肝功能。

• 患者

  沒(méi)有

• 患者

  一般偏瘦的人都是腸胃不太好的吧

• 張作彪

  建議做肝功能檢查排除肝臟病變。

• 張作彪

  并不是絕對(duì)的，與個(gè)人體質(zhì)和飲食習(xí)慣有直接關(guān)系。

• 張作彪

  建議注意生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

• 患者

  我經(jīng)常體檢 沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題 只是想調(diào)理一下身體 想讓氣色好些

• 張作彪

  首先從營(yíng)養(yǎng)入手！

• 張作彪

  盡量避免熬夜。

• 張作彪

  建議注意生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

• 患者

  好的 謝謝

• 張作彪

  不用謝！