腰肌勞損怎么整治

咨詢實錄內容

• 患者

  ni hao

• 患者

  你好

• 王華

  你好！

• 王華

  請問有什么需要幫助的嗎？

• 患者

  腰肌勞損怎么整治啊

• 王華

  這個要看具體情況

• 王華

  請問你的年齡、性別

• 患者

  ？

• 患者

  17周歲，男

• 王華

  具體的癥狀有哪些，有多長時間了

• 患者

  兩年多了吧，一運動疼的還能輕點，運動過后就疼的厲害。

• 患者

  癥狀是肌肉腫

• 王華

  痛在哪個部位？當中的脊柱部位，還是兩邊

• 王華

  有酸的感覺嗎

• 患者

  有

• 患者

  腰的上部

• 患者

  肌肉撤的都疼。

• 王華

  恩，你的這個情況，要考慮是第三腰椎橫突綜合癥的表現(xiàn)

• 患者

  到醫(yī)院做CT說不該腰事，就是腰肌勞損，吃了不少藥，考了不少電，都不起作用

• 王華

  這個也是腰肌勞損的一種

• 患者

  有沒有治療的好辦法??？

• 王華

  你的這個情況，治療上主要分為四個方面

• 王華

  第一，就是要在平時的生活中注意自己調理

• 患者

  運動量過大行不行？

• 王華

  不要長時間坐，一般連續(xù)坐不要超過1小時

• 患者

  我得天天訓練。

• 王華

  如果確實有需要長時間坐的，那么每隔一小時要站起來活動腰部3分鐘

• 王華

  不要長時間做彎腰的運動

• 王華

  其他運動量稍微大一點沒事的

• 王華

  自己調理的第二點，就是要睡硬板床

• 患者

  我是個運動員，成天運動量很大。

• 王華

  這個需要長期堅持，不要睡軟的床

• 王華

  做什么運動

• 患者

  跳遠，籃球，百米，跳高

• 王華

  這個還好啦

• 患者

  ？

• 患者

  我這個腰就是訓練受傷受的

• 王華

  因為沒有太多的彎腰運動，對腰部的損害不是很大

• 王華

  所以應該不會有大的影響

• 王華

  剛才說的是第一點‘

• 患者

  上力量定杠鈴需要腰部

• 王華

  第二點，可以服用一些補腎固腰的中成藥來調理

• 患者

  第三點第四點呢

• 王華

  恩，那在舉杠鈴的時候可不可以系一條硬性腰圍

• 王華

  那樣會對腰部有保護作用

• 患者

  都系

• 患者

  運動完了有醫(yī)師做按摩

• 王華

  中成藥可以選擇六味地黃丸，連續(xù)服用2個月以上，對腰肌勞損有明顯的環(huán)境作用

• 王華

  第三點

• 王華

  可以通過自己按摩一些穴位來調理

• 王華

  選取后溪、陽陵泉、委中、太溪四個穴位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果也當顯著。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖

• 患者

  第四點呢？

• 王華

  到百度上去搜索一下穴位圖片，很容易取的

• 王華

  第四點，就是如果腰肌勞損確實頑固，那么可以進行中醫(yī)針灸、穴位注射、穴位埋線等治療

• 王華

  這個需要到當?shù)刂嗅t(yī)院的這幾款進行

• 患者

  哦，這個腰肌勞損得多長時間才能好？是不是得很慢的時間？

• 王華

  這個需要到當?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科進行

• 患者

  哦，好的

• 王華

  恩，是的，要慢慢調理，而且必須及早調理，時間拖久了，不容易徹底治愈

• 王華

  我上述的第一、第二、第三點，只要有恒心，你可以長期堅持的

• 患者

  嗯，好，謝謝你了，醫(yī)生

• 王華

  基本上就是這些，如如果能做到前三點，應該會徹底治愈的

• 王華

  祝你健康快樂

• 王華

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