是一名住校的高中生，平時(shí)不愛吃水果，吃維

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳廣峰

  您好

• 陳廣峰

  有什么可以幫助您的嗎

• 陳廣峰

  你好 有什么可以幫你嗎

• 陳廣峰

  ？？？在嗎

• 患者

  您好，我是一名住校的高中生，平時(shí)不愛吃水果，請問吃維生素片能代替嗎

• 陳廣峰

  有什么可以幫助您的嗎

• 陳廣峰

  奧

• 陳廣峰

  那平時(shí)身體怎么樣呢

• 陳廣峰

  我的建議是最好是食物補(bǔ)充，這樣最符合身體的需要

• 患者

  就是睡覺少，總是犯困別的沒啥

• 陳廣峰

  再者就是維生素片的含量還是有限的 種類也不如食物中豐富

• 陳廣峰

  皮膚怎么樣 有沒有脫皮

• 陳廣峰

  有沒有牙齦出血等情況

• 患者

  沒

• 陳廣峰

  奧

• 陳廣峰

  那你平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)是怎么樣呢

• 患者

  就是沒時(shí)間買水果

• 陳廣峰

  奧

• 陳廣峰

  那還是可以暫時(shí)有維生素片代替的，有時(shí)間時(shí)還是要多吃點(diǎn)水果的

• 陳廣峰

  此外 飲食上還是要多吃點(diǎn)蔬菜的

• 陳廣峰

  特別是綠葉蔬菜

• 患者

  蔬菜代替水果中的維生素的攝取嗎

• 陳廣峰

  如果出現(xiàn)身體不舒服還是要及時(shí)就以看看的

• 陳廣峰

  蔬菜和水果中都含有豐富飛維生素 ，只是兩者的種類含量是不一樣的

• 陳廣峰

  此外 蔬菜水果中還含有礦物質(zhì)和微量元素 是其他食物中不能代替的

• 患者

  只吃蔬菜不吃水果，會(huì)缺維生素嗎

• 陳廣峰

  你這個(gè)年紀(jì)還是長身體的時(shí)候要注意飲食的均衡和營養(yǎng)的補(bǔ)充

• 陳廣峰

  一般是不會(huì)的

• 陳廣峰

  但是 還是要看個(gè)人情況的比如蔬菜種類以及量

• 患者

  哦，那就放心了

• 陳廣峰

  也不要太擔(dān)心

• 陳廣峰

  不過我建議你這個(gè)年紀(jì)的 還是要注意飲食營養(yǎng)均衡的

• 患者

  哦，謝謝您

• 陳廣峰

  不客氣

• 陳廣峰

  祝你學(xué)業(yè)有成