脖子筋疼

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 魏洪俊

  好

• 患者

  咨詢個(gè)問(wèn)題 ，我脖子筋疼

• 患者

  一晃動(dòng)脖子有時(shí)候疼一下

• 魏洪俊

  這種情況有多久了,主要就是痛?會(huì)酸?上肢會(huì)麻木嗎

• 患者

  就是我睡覺(jué)落枕以后

• 患者

  我經(jīng)常坐著

• 患者

  現(xiàn)在活動(dòng)的 好多了

• 患者

  問(wèn)下，還有別的辦法嗎

• 魏洪俊

  這次有多久了,是落枕后這兩天才這樣的?

• 患者

  半個(gè)月了

• 魏洪俊

  長(zhǎng)期姿勢(shì)不良肌肉勞損,筋傷

• 魏洪俊

  可以撥火罐,針炙治療

• 魏洪俊

  自我簡(jiǎn)單治療也是可以的

• 患者

  我今天去推拿了

• 患者

  他好像用力太大了

• 患者

  脖子有點(diǎn)鐘

• 患者

  按上去有點(diǎn)疼

• 患者

  沒(méi)有大問(wèn)題吧

• 魏洪俊

  沒(méi)什么大問(wèn)題的,筋傷,推拿也有效果,你也可以用熱毛巾貼,

• 魏洪俊

  要不我說(shuō)個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作你練習(xí)下

• 患者

  好的，我用 熱水袋 就可以吧

• 患者

  有說(shuō)用冷的，有說(shuō)用熱的

• 患者

  我這個(gè)脖子，有什么好的運(yùn)動(dòng)方法嗎

• 魏洪俊

  可以,你可以頭轉(zhuǎn)身疼痛的一側(cè),叫朋友幫忙按住疼痛的這條筋,自己用力向?qū)?cè)轉(zhuǎn)頭,轉(zhuǎn)到最大角度,可以三到五次,這樣對(duì)筋損傷有一定的好處,這是肩膀兩側(cè)的筋傷方法,

• 患者

  好的，

• 患者

  我試驗(yàn)下 謝謝啦

• 患者

  我用熱水袋浮浮腫的地方

• 魏洪俊

  如果是感覺(jué)有條筋從背部拉到頭,可以試著找人幫忙,患者仰頭,叫人幫忙用肘著按住背部5-7胸椎脊柱,自己用力低頭,三到五次一般效果還不錯(cuò)

• 魏洪俊

  腫的地方一般說(shuō)來(lái)24小時(shí)之內(nèi)要冰付,24小時(shí)后再用熱付

• 魏洪俊

  用我剛才說(shuō)的方法效果非常好

• 患者

  好的，謝謝你了。我不管他了。我擦點(diǎn)藥吧

• 魏洪俊

  好的,