怎么讓臉胖起來
主治疾病:中醫(yī)療法和食療
魏令珂
我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生,有什么能幫助你的嗎?
患者
醫(yī)生,我想問一下怎么讓臉胖起來
魏令珂
你多大年齡?男性還是女性?
患者
以前臉不算胖,但照鏡子近看是圓的,比較豐滿的,最近幾個(gè)月感覺臉兩邊的肉都瘦沒了
患者
18歲,男
魏令珂
最近飲食怎么樣?
患者
體重在升
患者
飲食挺好的
魏令珂
心情如何?
患者
還好,剛失戀不久
患者
不過失戀前就已經(jīng)這樣了
魏令珂
就是說總的體重增加了,但是臉瘦了是吧?
患者
偶爾會(huì)手淫誒,一個(gè)星期會(huì)有三到四次
患者
5月的時(shí)候剛有這個(gè)習(xí)慣
患者
是的
魏令珂
胖是虛胖嗎?
患者
我挺瘦的
患者
172,110斤
魏令珂
這么年輕一周手淫三次是有點(diǎn)過于頻繁了
患者
最近吃的挺多,體重在升
患者
是不是跟這個(gè)有關(guān)系啊
魏令珂
總體來看你是偏瘦的
患者
嗯
患者
以前照鏡子還覺得臉長得挺好的,現(xiàn)在近看就一副病態(tài)
魏令珂
你總的來看比較瘦,面部瘦點(diǎn)一般看不太出來的,你是不是太關(guān)注了?
魏令珂
面色黃嗎?
患者
我知道,但是我感覺很明顯
患者
現(xiàn)在遠(yuǎn)看臉兩邊基本上就沒了
魏令珂
面色怎么樣?
患者
還好
魏令珂
顴骨很明顯嗎?
魏令珂
平時(shí)容易激動(dòng)嗎?活動(dòng)多不多?
患者
不是太明顯,不過對(duì)比以前已經(jīng)很明顯了
患者
脾氣比較燥,不過在學(xué)校不發(fā)脾氣的
患者
高三了,挺少運(yùn)動(dòng)的
魏令珂
最近查過體嗎?
患者
醫(yī)生,我感覺就從手淫開始,臉就一直瘦了
患者
感覺完了之后臉就有異樣,不知是不是心理作用
患者
有過體檢,還好
患者
脾胃有點(diǎn)虛
魏令珂
可能與這個(gè)有一定關(guān)系,不過你別老是去想,這樣會(huì)給自己增加心理壓力
患者
醫(yī)生,有什么方法能讓臉胖起來
魏令珂
你怎么知道脾胃有點(diǎn)虛?找中醫(yī)看過嗎?
患者
睡眠不是特別好
患者
嗯
患者
喝過中藥了
魏令珂
睡眠不好是容易醒還是做夢(mèng)多?
魏令珂
喝的什么中藥?
患者
醒的都挺早的,每天做夢(mèng)
患者
不曉得誒,反正就補(bǔ)脾胃的吧
魏令珂
每天能睡幾個(gè)小時(shí)?
患者
可是脾胃虛一直就有,怎么最近會(huì)臉瘦
魏令珂
喝中藥喝了多久?
魏令珂
喝中藥的時(shí)候有沒有不舒服的時(shí)候?
患者
大約七個(gè)小時(shí)左右
患者
喝完感覺就有點(diǎn)餓了
魏令珂
你的臉瘦一般是營養(yǎng)不良或者作息紊亂導(dǎo)致的
患者
現(xiàn)在不喝了
患者
營養(yǎng)不良應(yīng)該不會(huì)
魏令珂
現(xiàn)在身體有別的不舒服嗎?
患者
沒了吧
患者
應(yīng)該就是作息紊亂吧
魏令珂
不一定的,有時(shí)候你攝入的營養(yǎng)物質(zhì)多但是身體吸收能力不行
魏令珂
面色怎么樣?白還是黃?
患者
可是我最近體重胖了。
患者
不白不黃
魏令珂
你說的胖是體重增加了還是體型變化了?
患者
體重增加
患者
體型略變胖
魏令珂
這樣的話一般是與你的作息有關(guān)系,再就是過于頻繁的手淫
魏令珂
過于頻繁的手淫又會(huì)進(jìn)一步是你的睡眠不好
患者
那我戒掉了之后怎樣做才能讓臉重新變大變豐滿起來呢
魏令珂
手淫不需要戒掉,改善一下就可以,控制在每周不超過一次
患者
戒了好
魏令珂
睡眠的話你要有固定生物鐘,最佳睡眠時(shí)間是10點(diǎn)半到六點(diǎn)
魏令珂
睡覺前最好是能喝杯牛奶
患者
嗯,我知道了
魏令珂
飲食上你吃蔬菜多嗎?
患者
其實(shí),我挺關(guān)心臉能不能胖回來的
患者
比較少,不過都有
魏令珂
臉的話你可以做一下面部運(yùn)動(dòng)改善一下
魏令珂
常常做一下咀嚼運(yùn)動(dòng)
魏令珂
再就是大笑的動(dòng)作
患者
那能胖到回來的樣子嗎
魏令珂
這樣做的話一周就能看出效果
魏令珂
這個(gè)不一定,都會(huì)有個(gè)人差異的
患者
好吧
患者
嗯,謝謝醫(yī)生
魏令珂
健康最重要,呵呵,高三了。把精力多放到學(xué)習(xí)上