最近睡眠一直不好，怎么辦才好呢

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 劉俊卿

  您好，有什么可以幫助您的嗎？

• 患者

  我最近睡眠一直不好，怎么辦才好呢

• 劉俊卿

  多大年紀了呢？

• 患者

  24

• 劉俊卿

  這種情況出現(xiàn)多久了呢？

• 患者

  有一個多月了

• 劉俊卿

  還有其他不適的癥狀么？

• 患者

  老愛做夢，平均2個多小時就醒一次

• 患者

  弄得白天精神狀態(tài)也特別差

• 劉俊卿

  沒有別的癥狀么？

• 患者

  基本上就是這些

• 劉俊卿

  您自己感覺是不是哪些心事呢？

• 患者

  也沒什么大事，都是正常的家庭瑣事

• 劉俊卿

  哦，大便情況怎么樣？

• 患者

  算是正常吧

• 劉俊卿

  一天幾次呢？

• 患者

  一次

• 劉俊卿

  算是正常，可以喝中藥么？

• 患者

  吃不了中藥

• 患者

  我這是什么毛病

• 劉俊卿

  能吃中藥調(diào)理一下身體最好，不行的話，用一些安神的中成藥也可以

• 劉俊卿

  不是什么毛病，是失眠

• 患者

  哦，

• 劉俊卿

  針灸推拿也很有效果的

• 患者

  哦，我想吃西藥，因為很久都沒睡過一個好覺了，所以太想睡一天一夜了

• 劉俊卿

  那就是安眠藥了，非常不推薦服用，副作用大

• 患者

  哦，可是一般買不著是不是

• 劉俊卿

  是的，絕大部分是處方藥，要有醫(yī)師開具才行

• 劉俊卿

  您可以服用一些安神補腦液試試

• 患者

  那怎么辦

• 患者

  哦，也吃過

• 劉俊卿

  另外，逐步改善一下生活習慣

• 劉俊卿

  比如睡前用熱水泡泡腳

• 患者

  哦

• 劉俊卿

  睡前喝杯熱牛奶

• 劉俊卿

  經(jīng)常參加運動

• 患者

  哦

• 患者

  謝謝

• 劉俊卿

  不客氣的，如果還是比較嚴重的話，建議及時就醫(yī)

• 患者

  哦，好的

• 劉俊卿

  祝您早日康復(fù)1

• 劉俊卿

  再見！