尊敬的：為什么只要一睡覺就會(huì)做夢(mèng)?精神狀

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 高穎

  你好！

• 高穎

  有什么可以幫你

• 患者

  尊敬的醫(yī)生：您好為什么只要我一睡覺就會(huì)做夢(mèng)?精神狀態(tài)不怎么好？每天都這樣

• 高穎

  你多大年紀(jì)

• 患者

  有時(shí)好沒勁

• 高穎

  有什么壓力嗎

• 高穎

  原來(lái)身體好嗎

• 患者

  19歲從我小學(xué)就開始

• 患者

  身體還好就是做夢(mèng)沒啥壓力

• 高穎

  那你的性格如何

• 高穎

  人的睡眠分快眼動(dòng)睡眠和非快眼動(dòng)睡眠

• 患者

  還好喜歡放松的東西

• 高穎

  在前一個(gè)階段會(huì)做夢(mèng)

• 高穎

  如果在這個(gè)階段被外界因素驚醒，就會(huì)記得所做得夢(mèng)

• 患者

  這2種是什么睡眠啊

• 患者

  嗯？你怎么知道啊答對(duì)了

• 患者

  你可不可以幫我解決呀/

• 高穎

  這兩個(gè)階段都是非常重要的

• 高穎

  是人體恢復(fù)精力必須的

• 患者

  真的！這是我長(zhǎng)期的問(wèn)題

• 高穎

  如果睡前過(guò)于興奮的話，或是緊張、恐懼

• 高穎

  都會(huì)干擾人體的正常狀態(tài)

• 患者

  那我該怎么辦啊？

• 高穎

  出現(xiàn)多夢(mèng)

• 患者

  、嗯是這樣的

• 高穎

  首先要找到你多夢(mèng)的原因

• 高穎

  其實(shí)，睡眠質(zhì)量不好或多夢(mèng)

• 患者

  我找不到

• 高穎

  大部分是由于精神心理因素所導(dǎo)致的

• 患者

  你可不可以告訴我怎么找？

• 高穎

  如果睡前看了驚險(xiǎn)小說(shuō)

• 高穎

  恐怖電影

• 患者

  心理疾病

• 高穎

  劇烈運(yùn)動(dòng)

• 高穎

  等等，都會(huì)影響睡眠的

• 患者

  我一點(diǎn)度不喜歡但這些東西

• 高穎

  睡眠也受情緒的影響

• 高穎

  睡前生氣、過(guò)于嬉笑

• 高穎

  都會(huì)影響睡眠

• 患者

  睡前也不會(huì)劇烈運(yùn)動(dòng)

• 高穎

  或有人服用某些藥物

• 高穎

  睡前用腦等等

• 高穎

  思慮過(guò)度

• 患者

  哦!有這么多啊

• 高穎

  是的，睡眠是各種因素影響的。

• 患者

  可我都不會(huì)有這些原因啊

• 高穎

  排除了這些，再考慮其他的。

• 患者

  只是偶爾罷了

• 高穎

  是否有作息規(guī)律的改變

• 高穎

  有人長(zhǎng)期晚睡

• 患者

  沒有

• 高穎

  干擾生物鐘

• 高穎

  周圍環(huán)境不佳

• 患者

  平常讀這樣

• 高穎

  吵鬧

• 高穎

  睡前喝茶、咖啡等

• 患者

  不會(huì)在學(xué)校沒有這樣的

• 高穎

  排除了很多因素，再考慮生理因素

• 患者

  呵呵！我不會(huì)和這些東西

• 高穎

  在學(xué)校睡眠好嗎

• 高穎

  住校還是在家住

• 高穎

  居住環(huán)境的不適應(yīng)也會(huì)影響睡眠

• 患者

  我在學(xué)校上網(wǎng)。馬上斷網(wǎng)了，我想明天和你聊怎么聯(lián)系你啊

• 患者

  哦

• 高穎

  如果以上都沒有，那再考慮是否身體有疾病。這種情況非常少

• 高穎

  我7點(diǎn)至10點(diǎn)在線

• 患者

  什么疾病？

• 患者

  有這種情況？

• 高穎

  睡眠是大腦控制的，人體有生物鐘。

• 患者

  嗯

• 高穎

  但如果顱內(nèi)有問(wèn)題，會(huì)有其他伴隨的癥狀

• 患者

  什么？

• 高穎

  僅僅表現(xiàn)為睡眠異常的不多

• 患者

  那還有什么

• 高穎

  所以，睡眠不佳首先考慮是生理心理因素所造成的。就是上面我所說(shuō)的。

• 患者

  有時(shí)感覺自己好沒勁

• 高穎

  如果顱內(nèi)生疾病，干擾人體生物鐘會(huì)影響睡眠的。

• 高穎

  但這種情況很少見

• 患者

  什么疾病啊

• 高穎

  如果情緒低落，會(huì)出現(xiàn)失眠

• 患者

  哦

• 高穎

  抑郁也會(huì)導(dǎo)致失眠

• 高穎

  焦慮會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)，抑郁導(dǎo)致早醒

• 高穎

  所以，不知道你平日情緒如何

• 高穎

  有沒有煩心的事情

• 患者

  這些情況也不是很多但做夢(mèng)是每天的

• 患者

  有是有但不多

• 高穎

  有些人睡眠較淺，會(huì)覺得每天做夢(mèng)

• 高穎

  心思比較重的人做夢(mèng)會(huì)比較多

• 患者

  什么是睡眠淺啊

• 高穎

  你看來(lái)不是特別開朗的人

• 高穎

  就是容易被輕微的響聲吵醒

• 患者

  對(duì)熟人會(huì)但對(duì)不熟的不會(huì)

• 高穎

  如果特別擔(dān)心自己患病，可以去神經(jīng)科看看，做個(gè)頭顱CT

• 高穎

  如果有些原因是你不能釋懷的，應(yīng)該調(diào)整心態(tài)

• 高穎

  別對(duì)睡眠過(guò)于關(guān)注

• 高穎

  這點(diǎn)是非常重要的

• 高穎

  其實(shí)很多人失眠，因?yàn)閾?dān)心失眠最后會(huì)變得非常恐懼睡眠

• 高穎

  所以睡眠就越來(lái)越困難，從而不得不服藥來(lái)促進(jìn)睡眠

• 高穎

  有些人看電視會(huì)入睡，可是真正去臥室反而無(wú)法入睡。