提了件很重的東西今天早上起來(lái)腹肌兩邊又麻又痛咋辦？

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• ask_L8E7zk

  我的昨天提了件很重的東西，今天早上起來(lái)，腹肌兩邊又麻又痛

• 于春林

  平時(shí)不怎么干體力活吧

• ask_L8E7zk

  恩

• ask_L8E7zk

  我是學(xué)生

• 于春林

  沒(méi)事的，過(guò)三天就不疼了

• ask_L8E7zk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_L8E7zk

  醫(yī)生叫我坐這個(gè)

• ask_L8E7zk

  這是什么？

• 于春林

  就像你平時(shí)不跑步，體育課老師讓你跑五公里，第二天你肯定腿會(huì)疼

• 于春林

  這是讓你鍛煉背部肌肉的方法

• 于春林

  你什么也不需要，三天后肚子就不疼了

• ask_L8E7zk

  不是肚子，是腰后面

• 于春林

  不是你說(shuō)的腹肌兩邊嗎？

• ask_L8E7zk

  拍了片子，醫(yī)生說(shuō)我的腰改彎的不彎

• ask_L8E7zk

  不是，腹肌后面

• 于春林

  暈

• 于春林

  暈

• 于春林

  腹肌后邊也不對(duì)啊，腹肌后就是腸子

• ask_L8E7zk

  后背，腎那邊

• 于春林

  那也沒(méi)事

• 于春林

  就是肌肉疼痛

• 于春林

  你休息三天，看看再說(shuō)

• ask_L8E7zk

  可以做做那些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化下？

• 于春林

  先不需要

• ask_L8E7zk

  仰臥起坐可以不？

• ask_L8E7zk

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_L8E7zk

  醫(yī)生叫我坐這個(gè)

• 于春林

  仰臥起坐練的是腹肌

• ask_L8E7zk

  對(duì)腰有沒(méi)有強(qiáng)化作用！

• ask_L8E7zk

  還是有傷害

• 于春林

  醫(yī)生讓你做的是練腰肌

• ask_L8E7zk

  可是那樣好辛苦

• 于春林

  醫(yī)生讓你做的有強(qiáng)化腰肌作用

• 于春林

  呵呵

• ask_L8E7zk

  那樣感覺(jué)想吐

• 于春林

  沒(méi)辦法，你不鍛煉怎么能強(qiáng)化

• ask_L8E7zk

  只有這一種辦法？

• 于春林

  我還有一種方法

• ask_L8E7zk

  哪個(gè)？

• 于春林

  你站立，一條腿象后抬高45度，堅(jiān)持越久越好

• 于春林

  然后換另外一只腿重復(fù)上一個(gè)動(dòng)作

• ask_L8E7zk

  會(huì)不會(huì)抽筋

• ask_L8E7zk

  啊

• 于春林

  要點(diǎn)是腿后抬一定要到位，而且保持身體直立

• 于春林

  不會(huì)抽筋的

• 于春林

  你可以試試，你會(huì)感覺(jué)腰部酸酸的

• ask_L8E7zk

  恩，我去試試

• ask_L8E7zk

  謝謝你了

• ask_L8E7zk

  恩

• ask_L8E7zk

  會(huì)的

• ask_L8E7zk

  謝謝了哈

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