抬腳就聽見腰部到屁股之間的中間部分在響動怎么了？

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• ask_503308

  男, 20歲。我快半年沒鍛煉了，今天做運動，抬腳就聽見腰部到屁股之間的中間部分在響動，一抬腳做運動就會響，怎么了？

• 王小玲

  這個是正常的，好久沒有運動了，運動幅度大，關節(jié)碰的響聲

• ask_503308

  怎么辦呢？

• 王小玲

  剛開始運動幅度不要大，不是會引起痛

• ask_503308

  怎么注重保養(yǎng)身體

• 王小玲

  鍛煉要循序漸進啊

• ask_503308

  謝謝

• 王小玲

  不要一天，一天不鍛煉

• 王小玲

  要鍛煉肌肉的話，可以仰臥起坐，

• 王小玲

  俯臥撐之類的

• ask_503308

  好的。我每天都是從上午做到下午

• ask_503308

  上班是這樣

• 王小玲

  慢慢加，不要一天做多了

• 王小玲

  親還有問題嗎

• ask_503308

  沒有了

• 王小玲

  可以幫我評一下嘛免費的

• ask_503308

  好的。沒問題

• 王小玲

  謝謝

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