早上吃方便面 當(dāng)早飯吃 會(huì)胖嗎？

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• ask_h5g6Uw

  早上吃方便面 當(dāng)早飯吃 會(huì)胖嗎

• 張文娟

  你好，我是省三甲醫(yī)院的張文娟醫(yī)生，我的工號(hào)是***，希望我的服務(wù)會(huì)給你帶來(lái)幫助！同時(shí)請(qǐng)記住我的名字和工號(hào)并關(guān)注以便后續(xù)咨詢！

• ask_h5g6Uw

  早上吃方便面 當(dāng)早飯吃 會(huì)胖嗎

• 張文娟

  很簡(jiǎn)單，方便面后面有卡路里，方便面是很胖人的什么時(shí)候吃都一樣

• ask_h5g6Uw

  偶爾吃 只吃一次

• 張文娟

  可以

• 張文娟

  減肥注意卡路里的攝取

• ask_h5g6Uw

  哦

• 張文娟

  減肥盡量不要吃減肥藥

• 張文娟

  推薦你一種能迅速瘦下來(lái)的辦法

• ask_h5g6Uw

  好

• 張文娟

  早餐正常吃想吃什么吃什么

• ask_h5g6Uw

  嗯

• 張文娟

  中午盡量吃些牛肉，蝦，卡路里低于其他肉類

• ask_h5g6Uw

  雞肉呢

• 張文娟

  現(xiàn)在的禽類激素太大，別吃了

• ask_h5g6Uw

  或者其他肉少吃 我不特愛(ài)吃肉

• 張文娟

  晚上在6點(diǎn)前用餐完畢，以蔬菜，水果為主，不吃主食和肉類

• ask_h5g6Uw

  嗯 然后呢

• 張文娟

  中午晚上餐前喝杯水

• ask_h5g6Uw

  那晚上喝點(diǎn)粥可以嗎

• 張文娟

  盡量以水果蔬菜填飽肚子

• ask_h5g6Uw

  嗯 然后呢

• 張文娟

  不能吃宵夜，月經(jīng)，哺乳，不能減肥

• 張文娟

  餓了就吃蘋(píng)果

• ask_h5g6Uw

  6點(diǎn)半之前吃完可以嗎只吃菜啥的

• ask_h5g6Uw

  月經(jīng)時(shí)不能減肥？

• 張文娟

  菜也不是炒菜哦

• 張文娟

  是水煮的

• 張文娟

  避開(kāi)麻醬類

• ask_h5g6Uw

  例如什么

• ask_h5g6Uw

  炒菜不可以嗎

• 張文娟

  盡量不吃唄，也不是絕對(duì)不能吃

• 張文娟

  晚上最重要，中午可以炒菜

• 張文娟

  總之減肥需要毅力，如果能運(yùn)動(dòng)減肥那就更好了

• ask_h5g6Uw

  可是晚上只吃炒菜能減肥嗎

• 張文娟

  這樣不會(huì)損害您的身體，同時(shí)也能瘦下來(lái)

• 張文娟

  也可以就是沒(méi)有水煮快

• ask_h5g6Uw

  什么不會(huì)損害身體

• ask_h5g6Uw

  哦

• ask_h5g6Uw

  月經(jīng)時(shí)不能減肥？

• ask_h5g6Uw

  運(yùn)動(dòng)減肥呢

• 張文娟

  月經(jīng)期減肥容易內(nèi)分泌失調(diào)，

• 張文娟

  月經(jīng)期不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，及長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

• 張文娟

  月經(jīng)期不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，及長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

• ask_h5g6Uw

  最近一直在做運(yùn)動(dòng)但體重并沒(méi)有太大變化 那天晚上沒(méi)吃晚飯 還做了減脂運(yùn)動(dòng)才瘦了一斤 我感覺(jué)是不吃晚飯瘦的

• 張文娟

  恩是的

• 張文娟

  減肥晚飯最重要

• ask_h5g6Uw

  運(yùn)動(dòng)減肥說(shuō)什么能7天瘦8斤并非如此

• 張文娟

  主要還是嘴上，控制卡路里的攝取

• ask_h5g6Uw

  就是一般早上就吃面包喝牛奶然后那個(gè)中午吃炒菜然后吃小半塊饅頭然后晚上就只是炒菜然后偶爾喝喝酒著呢！然后也是偶爾吃饅頭他們這是饅頭吃小方框！

• 張文娟

  不好意思，主任在辦公室不能語(yǔ)音

• ask_h5g6Uw

  就早上吃面包牛奶什么的 中午吃炒菜只吃小半塊饅頭 晚上只吃炒菜 偶爾喝幾口粥 有時(shí)吃饅頭也只吃小半塊饅頭

• 張文娟

  晚飯不吃主食，吃水果和蔬菜效果非常明顯的

• ask_h5g6Uw

  炒菜？

• 張文娟

  可以

• 張文娟

  但不吃主食

• ask_h5g6Uw

  嗯 效果明顯嗎

• 張文娟

  對(duì)啊

• 張文娟

  吃主食不明顯

• 張文娟

  還有其他問(wèn)題嗎

• 張文娟

  還有其他問(wèn)題嗎

• ask_h5g6Uw

  不吃主食

• ask_h5g6Uw

  只吃炒菜

• ask_h5g6Uw

  6點(diǎn)半之前吃完可以嗎

• 張文娟

  可以

• ask_h5g6Uw

  效果明顯嗎

• 張文娟

  還有其他問(wèn)題嗎

• 張文娟

  明顯的

• ask_h5g6Uw

  堅(jiān)持多久

• ask_h5g6Uw

  那如果好幾天不吃主食 然后幾天后吃了呢

• 張文娟

  減掉到理想體重，逐漸增加

• ask_h5g6Uw

  逐漸增加什么意思

• 張文娟

  就是每次都多吃點(diǎn)主食，發(fā)現(xiàn)體重平衡后，按平衡時(shí)候的攝入量就可以

• ask_h5g6Uw

  體重平衡

• 張文娟

  對(duì)啊，就是不增長(zhǎng)

• ask_h5g6Uw

  就體重不增加？

• 張文娟

  對(duì)啊

• ask_h5g6Uw

  謝謝 沒(méi)事了

• ask_h5g6Uw

  嗯

• ask_h5g6Uw

  嗯

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