為什么一直運動減肥體重卻不變呢？

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• ask_p3NzSU

  為什么一直運動減肥體重卻不變

• 肖楓

  您好

• ask_p3NzSU

  為什么一直運動減肥體重卻不變

• 肖楓

  請問您的飲食怎么樣

• ask_p3NzSU

  沒有暴飲暴食 正常吃不過飯吃得少吃菜或者煮面條吃

• 肖楓

  肉類，蛋糕類的呢？

• ask_p3NzSU

  肉吃得少 蛋糕這些不愛吃

• 肖楓

  請問您的年齡，性別，體重

• ask_p3NzSU

  17 女 77

• 肖楓

  身高呢

• ask_p3NzSU

  167

• ask_p3NzSU

  對了睡覺前我還會刮小腿裹保鮮膜半小時

• 肖楓

  平常你都怎么運動的

• ask_p3NzSU

  仰臥起坐50個到100個 跳樓梯兩百個

• ask_p3NzSU

  空中登單車一首歌的時間然后刮腿

• 肖楓

  哦

• 肖楓

  這么多運動

• ask_p3NzSU

  可惜不瘦

• 肖楓

  運動量過大會出肌肉的

• ask_p3NzSU

  那咋辦 不運動就不會瘦 運動大了又會出現(xiàn)肌肉

• 肖楓

  可以試試慢跑，瑜伽

• 肖楓

  但不能劇烈

• 肖楓

  肚子大嗎

• ask_p3NzSU

  差不多吧 不大

• 肖楓

  那就不用做仰臥起坐

• ask_p3NzSU

  好的

• ask_p3NzSU

  月經期間是不是會影響體重

• 肖楓

  影響一些，但關系不太大

• ask_p3NzSU

  好吧我這幾天來月經沒運動

• 肖楓

  恩，瘦肉可以吃（身體發(fā)育得需要營養(yǎng)），肥肉不能吃，

• 肖楓

  請問還有什么可以幫您

• 肖楓

  你好

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