頸椎韌帶鈣化，有什么恢復(fù)辦法嗎？

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• ask_845527

  男, 26歲。頸椎韌帶鈣化，有什么恢復(fù)辦法嗎？在線等?。?！

• 王佩

  現(xiàn)在脖子有什么難受嗎

• ask_845527

  僵硬

• 王佩

  手嘛呢？

• ask_845527

  沒有手麻，小腿肌肉有些許軟

• ask_845527

  后脊椎左邊有點(diǎn)疼痛

• 王佩

  有可能是腰椎的事

• 王佩

  首先我要說的是頸椎的韌帶鈣化，是一個(gè)時(shí)間長(zhǎng)久的積累

• 王佩

  冰凍三尺非一日之寒，你要快速把它解開不可能的

• ask_845527

  嗯，可以從自身和外部幫助兩方面說說嗎

• 王佩

  是一個(gè)比較長(zhǎng)久的事情，而且極有可能還不會(huì)完全消除。

• 王佩

  可以的，頸椎的話自己練頸椎操

• 王佩

  如果不會(huì)的話就做最簡(jiǎn)單的米字操，就是用頭特別慢，特別慢地寫一個(gè)米

• 王佩

  每個(gè)動(dòng)作做到最大范圍，每一會(huì)兒大概在6秒到8秒，寫完一個(gè)字在一分鐘以內(nèi)。

• 王佩

  每一劃，大概6到8秒

• 王佩

  第二每天都要進(jìn)行熱敷就是拿熱毛巾在局部滕著。

• 王佩

  熱度上來了會(huì)軟化僵硬的韌帶同時(shí)血液運(yùn)行加快帶走，代謝廢物。

• 王佩

  第三可以貼一些膏藥活血化瘀的就可以

• 王佩

  第四，他人的話需要，由專業(yè)的按摩師，對(duì)您進(jìn)行推拿。也可以同時(shí)針灸

• ask_845527

  米字操每天要做多少次啊

• 王佩

  多多益善

• ask_845527

  可以360旋轉(zhuǎn)嗎

• 王佩

  自己看完電腦玩兒玩兒手機(jī)或者說學(xué)習(xí)完就可以做。

• 王佩

  你那樣做舒服嗎有的人這樣做并不舒服。

• 王佩

  舒服的話就可以做

• ask_845527

  不舒服

• 王佩

  不舒服你還做什么

• 王佩

  就做米字操吧，比較安全

• 王佩

  做完米字操，然后聳一聳肩膀。

• ask_845527

  米字操做的時(shí)候頸椎需要放松還是用力啊

• 王佩

  把他倒想做一個(gè)肌肉的鍛煉。

• 王佩

  你在鍛煉肌肉的時(shí)候自己是放松的還是用力的？

• 王佩

  其實(shí)每個(gè)人都有每個(gè)人做法，你試試這兩個(gè)做法哪一種你覺得更舒服

• ask_845527

  那就是用力做到最大幅度，拉緊肌肉再放松咯

• 王佩

  ^_^

• ask_845527

  洗澡用熱水沖算熱敷嗎

• 王佩

  可以呀

• 王佩

  是水流的還是花灑的

• ask_845527

  花灑

• 王佩

  那沖擊力可能不夠。

• 王佩

  但是熱度至少上來了也挺好的。

• 王佩

  如果是水流的還會(huì)起到一個(gè)按摩作用。

• 王佩

  ^_^

• ask_845527

  好的，謝謝了

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