身體比較胖！我想瘦身…應(yīng)該注意些什么？

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• 石保磊

  你好

• 石保磊

  你好，怎么不舒服

• ask_bc1d10

  我想問問

• 石保磊

  嗯，怎么了

• ask_bc1d10

  我現(xiàn)在身體比較胖！我想瘦身…應(yīng)該注意些什么？

• 石保磊

  嗯，減少食量，適當(dāng)運動

• ask_bc1d10

  應(yīng)該吃些什么食物？

• 石保磊

  食物沒有太多的要求，能量及熱量都較低為好

• ask_bc1d10

  肚子上的肉多

• 石保磊

  嗯，適當(dāng)運動一下

• ask_bc1d10

  就是想減肥！

• 石保磊

  嗯，可以的

• ask_bc1d10

  便秘

• 石保磊

  嗯，飲食來調(diào)理

• ask_bc1d10

  我的意思是我要減肥！…………而且我還便秘 我應(yīng)該注意一些什么？？

• 石保磊

  嗯，注意多吃些蔬菜為好

• ask_bc1d10

  那么…我該多吃些什么樣的食物？

• 石保磊

  嗯，吃一些綠色蔬菜為好

• ask_bc1d10

  恩謝謝！在飲食方面 注意些什么呢

• 石保磊

  就是吃些綠色蔬菜為好

• ask_bc1d10

  恩

• 石保磊

  嗯

• ask_bc1d10

  在飲食習(xí)慣上注意什么

• 石保磊

  注意飲食規(guī)律，晚上盡量少吃或是不吃

• ask_bc1d10

  恩

• 石保磊

  嗯

• ask_bc1d10

  那么早上和晚上應(yīng)該吃些什么為好

• 石保磊

  早上正常吃飯即可，晚上可以少吃些水果

• ask_bc1d10

  那么早上呢？

• 石保磊

  早上正常吃飯就行

• ask_bc1d10

  早上應(yīng)該吃些什么東西

• 石保磊

  正常吃飯即可的

• 石保磊

  吃什么也行

• ask_bc1d10

  恩！

• 石保磊

  嗯

• ask_bc1d10

  恩

• 石保磊

  呵呵

• ask_bc1d10

  為了減肥想盡了好多方法！但是都沒成功！

• 石保磊

  這個，主要是要堅持才行的

• ask_bc1d10

  所以我想咨詢一下醫(yī)生

• 石保磊

  重要的是要堅持才行

• ask_bc1d10

  我覺得減肥實在是太漫長了！我都沒信心了

• 石保磊

  這也沒有辦法r

• ask_bc1d10

  我覺得堅持的也不算是太短的時間??！但我始終沒有看到自己瘦下來

• 石保磊

  這個，沒有其它辦法，只能是堅持下去，可能做得還不夠

• ask_bc1d10

  看不到效果 就沒有信心了

• 石保磊

  也不能這樣

• ask_bc1d10

  恩！堅持吧

• 石保磊

  嗯

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