每晚都做夢而且好幾個醒來感覺好累可不可以調(diào)理？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_975140

  醫(yī)生 我每晚都做夢而且好幾個 我醒來感覺好累的 可不可以調(diào)理

• 溫彬

  有多久了？

• 溫彬

  近期工作生活，有什么大的壓力？

• ask_975140

  我是高中生

• ask_975140

  蠻久了

• ask_975140

  斷斷續(xù)續(xù)都一年多

• 溫彬

  那好辦，近期學習壓力別太大，傍晚適當運動下，晚上睡前用熱水泡泡腳，泡腳的時候按按足底

• 溫彬

  自己調(diào)理一下就好了！

• ask_975140

  我每天都用熱水泡腳都不管用

• 溫彬

  按足底了沒有？

• ask_975140

  沒有

• 溫彬

  按足底涌泉穴

• ask_975140

  好的

• 溫彬

  傍晚也得運動，適當出點汗

• ask_975140

  嗯嗯

• 溫彬

  不要大汗淋漓

• ask_975140

  OK

• 溫彬

  還有學習方面，自己調(diào)整下，別熬夜

• ask_975140

  我都習慣十二點多睡了

• 溫彬

  十點半左右睡吧，以后養(yǎng)成習慣，一般最晚不要超過十一點

• 溫彬

  就說這些了，其他的靠自己調(diào)理

• ask_975140

  嗯

展開全部內(nèi)容