17歲。腿抽筋是怎么回事？

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• ask_023868

  男，17歲。腿抽筋是怎么回事，老是抽筋，17歲，睡著睡醒就疼醒了。

• 李強

  您好，這種情況多久了？

• ask_023868

  兩到五天

• 李強

  以前沒有過這種情況？

• ask_023868

  沒有

• 李強

  這兩天有劇烈運動嗎

• ask_023868

  走路走的多 算嗎？

• 李強

  比平時多多少？

• 李強

  如果走完后很累也算

• ask_023868

  每天平均5公里

• ask_023868

  步行

• 李強

  是就這兩天才開始這么走？還是以前也是

• ask_023868

  已經有幾個月了，就是這幾天才開始出現(xiàn)抽筋

• 李強

  哦哦，那么不算的

• 李強

  抽筋都什么時間發(fā)生

• ask_023868

  睡覺的時候

• 李強

  嗯嗯，每天走完后腿部覺得累嗎

• ask_023868

  當然累了

• 李強

  好的，有酸脹感嗎

• ask_023868

  不酸 只是疼

• 李強

  嗯嗯，明白了，那么考慮缺鈣的可能性比較小，還是和你運動有關系

• 李強

  這樣哈，首先適當減少運動量

• ask_023868

  是不是跟骨骼發(fā)育有關？我17歲。

• 李強

  然后每天步行前進行十五分鐘準備活動，走完后積極進行腿部按摩放松

• 李強

  尤其是走完后，腿部按摩放松十五分鐘以上

• 李強

  然后睡覺前熱水燙燙腳

• ask_023868

  好的。

• 李強

  然后注意加強營養(yǎng)，多吃高蛋白食物，多喝牛奶

• 李強

  運動量這兩天稍微減減

• 李強

  按照我說的做，很快就會恢復的，別擔心

• 李強

  請問還有其他問題要咨詢嗎？

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