口齒有時候出不出話應該怎么辦？

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• ask_359517

  男, 23歲?？诔栽趺崔k、有時候說不出話來，面紅耳赤很尷尬

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_359517

  怎么宣泄

• ask_359517

  我就是莫名緊張才會口吃

• 在線醫(yī)生

  你這樣的情況發(fā)生多久？

• ask_359517

  幾年了

• ask_359517

  但是以前輕，

• ask_359517

  現(xiàn)在很容易緊張

• 在線醫(yī)生

  可以談一談發(fā)生了什么么？

• ask_359517

  發(fā)生？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  幾年之內(nèi)引起口吃的變化

• ask_359517

  可能一個原因是我高中家里條件一般，然后高中比較好的，里面同學有錢，造成有點自卑

• ask_359517

  還有一個小時后家里不富裕，有人會來討債，特別怕

• 在線醫(yī)生

  不能排除這些因素

• 在線醫(yī)生

  你的口吃就是不自信一種表現(xiàn)

• ask_359517

  對啊

• ask_359517

  怎么辦

• ask_359517

  也有點怕和人說話

• ask_359517

  和人說話莫名緊張說不出話來很尷尬

• 在線醫(yī)生

  你愛運動么？

• ask_359517

  沒時間

• ask_359517

  想去運動

• ask_359517

  想去健身房

• 在線醫(yī)生

  可以在室外，家里都可以的

• ask_359517

  家里運動

• ask_359517

  生生懶腰啊

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  做些有氧運動

• ask_359517

  比如

• ask_359517

  怎么樣叫有氧運動

• 在線醫(yī)生

  慢跑，慢運動都可以的

• 在線醫(yī)生

  就是不要做過激運動

• ask_359517

  無氧運動是怎么樣的

• 在線醫(yī)生

  沒有聽過這個詞

• ask_359517

  然后能改掉嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常訓練說話

• ask_359517

  怎么訓練

• 在線醫(yī)生

  第天看著鏡子中對自己說話

• ask_359517

  有時候說話卡住了是要繼續(xù)說出去還是收回來

• 在線醫(yī)生

  說出去

• 在線醫(yī)生

  帶著焦慮去說

• ask_359517

  那不是很尷尬嘛

• ask_359517

  就是斷斷續(xù)續(xù)

• 在線醫(yī)生

  剛開始是這樣的，但是慢慢堅持會緩解

• ask_359517

  這樣啊

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  你越對抗焦慮的狀態(tài)，你越會緊張的

• ask_359517

  反正就算卡住也要說出去是吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  卡住，是知識面不牢固

• 在線醫(yī)生

  要多看書，多去體驗生活

• ask_359517

  我就是b開頭和j開頭要卡住

• 在線醫(yī)生

  哪里卡住，堅持訓練

• 在線醫(yī)生

  還在么

• ask_359517

  恩

• ask_359517

  那我試試

• ask_359517

  主要心理怕

• ask_359517

  說話有點恐懼緊張

• 在線醫(yī)生

  所以要接納你的恐懼

• ask_359517

  就是不要怕

• ask_359517

  是吧

• 在線醫(yī)生

  這就是我為何讓你運動原因，你的內(nèi)心強大了，這個怕就會變成接納

• ask_359517

  恐懼也要說出去

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_359517

  運動會讓內(nèi)心強大

• ask_359517

  還有什么方法讓內(nèi)心強大

• 在線醫(yī)生

  你把一個做好就不錯了

• 在線醫(yī)生

  不要求太多

• ask_359517

  好的

• ask_359517

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  提前祝您新年快樂

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