早上跑步對減肥有效果嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gCbwvg

  謝謝您 好的

• 在線醫(yī)生

  說一下情況

• ask_gCbwvg

  每天早上跑20分鐘，晚上跑30分鐘，對減肥有效果嗎

• 在線醫(yī)生

  有效果

• 在線醫(yī)生

  配合飲食更好

• ask_gCbwvg

  飲食能詳細(xì)說一下嗎

• 在線醫(yī)生

  主要晚餐少吃

• 在線醫(yī)生

  少油，少甜

• ask_gCbwvg

  那多長時(shí)間能出效果呢

• 在線醫(yī)生

  半個(gè)月就行

• ask_gCbwvg

  早上晚上的跑步時(shí)間用增加嗎，會不會時(shí)間短了點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  關(guān)鍵是堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  不是強(qiáng)度

• ask_gCbwvg

  跑步的時(shí)候是慢跑小碎步嗎

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