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請問中老年人晚上都不好睡覺，應該吃點什么？還是缺什么
嵩縣何村鄉(xiāng)衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。宏幍姥?，宮頸糜爛，月經(jīng)不調(diào)，宮血，盆腔積液，痛經(jīng)，人流手術等
ask_327483
請問中老年人晚上都不好睡覺，應該吃點什么？還是缺什么？
王興利
晚上睡覺前喝一杯純牛奶，
王興利
要喝溫的
王興利
也可以喝點安神補腦液
王興利
僅為個人建議，具體用藥劑量因涉及到藥效和當事人用藥安全，需到醫(yī)院或藥店醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導為準
王興利
在嗎？
ask_327483
在
ask_327483
還有別的嗎？
ask_327483
牛奶沒什么作用
ask_327483
怎么不說話？
王興利
多吃紅棗
ask_327483
紅棗有助睡眠嗎？
王興利
是的，也可以喝小米，紅棗搭配
王興利
很有效果的，
ask_327483
怎么弄？
王興利
小米粥煮紅棗，一定要煮的時間長一點
王興利
平時要多喝
ask_327483
小米紅棗粥嗎？喝了就真的有助睡眠嗎？
王興利
是的，有好多中老年人都會喝這些
ask_327483
這些不是補血的，有助睡眠
王興利
對啊，既補血又安神
王興利
也可以喝安神補腦液
王興利
平時要多吃水果蔬菜，適當?shù)腻憻挘?p>
王興利
親，還有什么問題嗎？
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