幫我推薦減肥的三餐嗎？

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• ask_c_HBOY

  您好，能幫我推薦減肥的三餐嗎 對于一個(gè)高三學(xué)生的

• 邱學(xué)梅

  你好

• ask_c_HBOY

  您好

• 邱學(xué)梅

  早餐可以喝一杯豆?jié){或者是豆腐腦，吃一點(diǎn)雞蛋或者是素餡的包子等

• ask_c_HBOY

  中午和晚上呢

• 邱學(xué)梅

  中午可以多吃一點(diǎn)，一小碗米飯，一份素菜，要是吃肉的話不要吃紅肉，吃白肉幾片就好

• ask_c_HBOY

  晚上呢

• 邱學(xué)梅

  晚上的話如果是不餓就不用吃了

• 邱學(xué)梅

  餓了的話吃點(diǎn)西紅柿和黃瓜

• 邱學(xué)梅

  盡量晚上少吃，可以的話要增加運(yùn)動(dòng)

• ask_c_HBOY

  謝謝醫(yī)生

• 邱學(xué)梅

  另外你現(xiàn)在是高三，學(xué)習(xí)還是很重要的，如果是這樣的飲食影響你的精力就要適當(dāng)多吃點(diǎn)，考完后在專心減肥

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