肌肉拉傷是什么感覺,這幾天運動量挺大,昨天下午跑完步感覺右大腿后面疼,一用力就疼,就像站立體前屈那種疼,但是做體前屈的時候也不怎么疼,早上做熱身運動后蹬地跑的時候疼,其他小步跑,高抬腿,蛙跳,鴨子走都沒有問題,請問我是拉傷了嗎
ask_MHllQM
肌肉拉傷是什么感覺,這幾天運動量挺大,昨天下午跑完步感覺右大腿后面疼,一用力就疼,就像站立體前屈那種疼,但是做體前屈的時候也不怎么疼,早上做熱身運動后蹬地跑的時候疼,其他小步跑,高抬腿,蛙跳,鴨子走都沒有問題,請問我是拉傷了嗎?
馬欣
你說的癥狀,屬于大腿肌肉輕度拉傷。
馬欣
建議你外涂扶他林軟膏,口服舒筋活血止痛藥,休息別做劇烈運動,很快會好的。
ask_MHllQM
大概要休息多久呢?
馬欣
一般5天左右會好的
ask_MHllQM
可以做什么運動么,休息一周再運動身體適應不了的
馬欣
可以適當散步,別做劇烈運動就行。
ask_MHllQM
單腿跳(左腿,搶的是右腿),仰臥起坐可以么
馬欣
可以
馬欣
總之不是什么大問題。別讓患肢劇烈運動就行,疼痛部位外涂扶他林軟膏,很快會好的。
ask_MHllQM
好的,謝謝
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