好像得抑郁癥了怎么辦？每天都心情低落

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_813148

  好像得抑郁癥了怎么辦？每天都心情低落，悶悶不樂，度日如年得感覺，總是很悲觀，而且很無助，總想哭，對(duì)以后充滿了無望感，主要總是疑病，放不下

• 崔亞玲

  你好

• ask_813148

  已經(jīng)影響了我的生活和工作

• ask_813148

  您好

• 崔亞玲

  多久了？

• ask_813148

  有一個(gè)多月了

• ask_813148

  天天這樣了

• 崔亞玲

  看過醫(yī)生沒？

• ask_813148

  越來越嚴(yán)重，沒看過

• 崔亞玲

  一個(gè)多月前發(fā)生過什么事

• ask_813148

  我一年半前被當(dāng)時(shí)的男朋友傳染過尖銳濕疣，治療后一直到現(xiàn)在，一個(gè)月前突然發(fā)現(xiàn)小陰唇內(nèi)側(cè)以前發(fā)病得位置那塊特別紅，還有小突起，就開始焦慮了，但是上個(gè)月去醫(yī)院做過兩次醋酸白實(shí)驗(yàn)都沒有變白，都沒事

• ask_813148

  但是我就開始一直焦慮和疑病

• 崔亞玲

  哦

• 崔亞玲

  是不是因此對(duì)前男友有怨恨心？

• ask_813148

  因?yàn)橛械尼t(yī)生說一年多還有可能復(fù)發(fā)，但是幾率極小

• 崔亞玲

  嗯

• ask_813148

  但是這個(gè)去做過實(shí)驗(yàn)兩次都不是，而且又一年多沒復(fù)發(fā)了，但是我就一直放不下了，天天想，特別害怕?lián)?p>

• ask_813148

  因?yàn)槲椰F(xiàn)在有新男朋友了，而且特別好，我的擔(dān)心特別多，特別焦慮

• 崔亞玲

  可以理解

• ask_813148

  又怕復(fù)發(fā)又怕影響以后，但是我這個(gè)應(yīng)該沒什么事了，但是那個(gè)位置一直紅還有小突起

• 崔亞玲

  慢慢養(yǎng)，會(huì)好起來的

• ask_813148

  而且男朋友暫時(shí)不能結(jié)婚和開店，白天我看不到他就很低落，天天亂想，晚上看到他會(huì)好點(diǎn)，但還是天天疑病

• ask_813148

  不停的回想以前，擔(dān)心害怕，

• 崔亞玲

  你主要是擔(dān)心恐懼

• ask_813148

  不知道自己到底好沒好

• 崔亞玲

  最壞的情況可能是什么

• ask_813148

  總幻想如果復(fù)發(fā)了怎么辦，

• ask_813148

  每天都觀察這位置，沒什么變化，可還是想，而且都說一年多了幾率很小，但還是怕

• 崔亞玲

  先說第一個(gè)問題，復(fù)發(fā)了能治療嗎？

• ask_813148

  復(fù)發(fā)了，男朋友也要一起檢查的，而且又要從治療算起八個(gè)月都要隨時(shí)觀察，八個(gè)月內(nèi)病毒隨時(shí)還會(huì)復(fù)發(fā)

• ask_813148

  一年后就幾率很小了，有的說兩年就肯定治愈了

• 崔亞玲

  嗯

• ask_813148

  有的說一年多也沒什么事了

• 崔亞玲

  也就說即使復(fù)發(fā)了也是可以治療的，是不是

• 崔亞玲

  是不是呢

• 崔亞玲

  肯定是能治療，對(duì)不對(duì)。

• ask_813148

  但是生活就毀了，每天都要煎熬得度過，不能確定病毒合適復(fù)發(fā)，而且也會(huì)連累到男朋友，所以所有的生活都打亂了

• ask_813148

  有好多一直治不好得，不停復(fù)發(fā)的

• 崔亞玲

  能治療就不是什么了不起的大事。雖然治療過程慢，復(fù)雜。

• ask_813148

  我就是不知道怎么能讓自己不再去恐懼，去相信自己已經(jīng)治愈了，不會(huì)復(fù)發(fā)了

• ask_813148

  但是得這個(gè)怎么和男友家人交代，怎么繼續(xù)相處呢！萬一連累他跟著著罪呢？都是我擔(dān)心的

• 崔亞玲

  但我們是成年人，得學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)。相信自己有能力擔(dān)起這個(gè)責(zé)任。

• 崔亞玲

  我們一個(gè)一個(gè)得解決

• 崔亞玲

  先說你復(fù)發(fā)得擔(dān)心

• ask_813148

  主要是我沒復(fù)發(fā)，那個(gè)位置醫(yī)生說不像，實(shí)驗(yàn)也不是，但是這個(gè)病有潛伏期，都不能肯定它還會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)，但是一年多是很小的，幾乎沒有。但也有

• 崔亞玲

  現(xiàn)在肯定的說，你沒復(fù)發(fā)。

• ask_813148

  恩。應(yīng)該是，

• 崔亞玲

  肯定的說是沒復(fù)發(fā)

• ask_813148

  這個(gè)事情又不能和別人說，去幫我分擔(dān)內(nèi)心的焦慮和恐懼，所以自己天天想，已經(jīng)崩潰了

• ask_813148

  恩

• ask_813148

  沒復(fù)發(fā)

• 崔亞玲

  是的

• 崔亞玲

  非?？隙?p>

• ask_813148

  可是不能說服自己相信

• ask_813148

  只能說暫時(shí)不是復(fù)發(fā)，以后不知道

• 崔亞玲

  以后的事誰都不知道哇

• 崔亞玲

  人命呼吸間。

• 崔亞玲

  何況是疾病。

• 崔亞玲

  所以既然現(xiàn)在沒復(fù)發(fā)，就平靜的活在當(dāng)下

• ask_813148

  又說有的抵抗力低下也會(huì)復(fù)發(fā)，我這一個(gè)月辣椒不吃，不喝酒，但是工作晚總熬夜，前陣子又總感冒，所以又特別擔(dān)心

• 崔亞玲

  抵抗力和心理活動(dòng)密切相關(guān)

• 崔亞玲

  你不要事事往不好的方面想

• ask_813148

  以前的一年內(nèi)，我都把這個(gè)忘記了，從來沒想過復(fù)發(fā)還是有病，但是遇到現(xiàn)在男朋友后，我開始想起來了，后來又發(fā)現(xiàn)小陰唇內(nèi)側(cè)紅突起，我就開始天天恍惚，天天疑病了

• 崔亞玲

  想什么吸引什么

• 崔亞玲

  和現(xiàn)在的男朋友在一起生活？

• ask_813148

  我知道，我也不想這樣，我知道心情不好會(huì)抵抗力下降，但是控制不了自己了，天天哭，天天亂想

• ask_813148

  恩，一起生活，父母都知道，都很喜歡他

• 崔亞玲

  毫無益處。于事無補(bǔ)

• ask_813148

  恩，一起生活，父母都知道，都很喜歡他

• 崔亞玲

  對(duì)性生活要節(jié)制

• ask_813148

  可是他比我小，我要等，所以有些事情都無法預(yù)知，我更加擔(dān)心

• ask_813148

  這一個(gè)月都沒有和他性生活就因?yàn)樽约簱?dān)心復(fù)發(fā)

• 崔亞玲

  他知道嗎

• ask_813148

  不知道

• 崔亞玲

  哦。

• 崔亞玲

  暫時(shí)不知道的好

• ask_813148

  但是知道我下面紅，我天天讓他觀察變化沒，我說去醫(yī)院看了，都說現(xiàn)在沒什么事，可能有炎癥

• ask_813148

  但是知道我下面紅，我天天讓他觀察變化沒，我說去醫(yī)院看了，都說現(xiàn)在沒什么事，可能有炎癥

• 崔亞玲

  你處理的很好

• 崔亞玲

  讓自己快樂起來吧

• ask_813148

  現(xiàn)在確實(shí)沒事，但是自己天天幻想復(fù)發(fā)怎么辦，天天白天一直在想，工作都在恍惚中完成

• 崔亞玲

  好情緒利于健康

• 崔亞玲

  記住，想什么吸引什么。

• 崔亞玲

  有什么愛好沒有你

• ask_813148

  我現(xiàn)在工作十二個(gè)小時(shí)，早十點(diǎn)晚十點(diǎn)，根本沒時(shí)間做別的

• 崔亞玲

  哦

• ask_813148

  白天看不到他，我就特別不安，

• ask_813148

  我真的有抑郁癥了是嗎

• 崔亞玲

  不是，

• 崔亞玲

  是有點(diǎn)抑郁情緒而已

• 崔亞玲

  暫時(shí)性的

• ask_813148

  我怎么才能相信沒復(fù)發(fā)，怎么才能不去想了，不去亂幻想了

• ask_813148

  可是我怎么都抑制不了自己的想法幻想和情緒

• ask_813148

  我現(xiàn)在工作都要堅(jiān)持不下去了

• 崔亞玲

  可以休息幾天

• 崔亞玲

  逛逛街啥的

• ask_813148

  想做的事情，想要的也都現(xiàn)在不能實(shí)現(xiàn)，所以對(duì)以后真的沒任何希望，

• ask_813148

  因?yàn)楝F(xiàn)在害怕?lián)?，所以只想現(xiàn)在馬上就去實(shí)現(xiàn)，可是一樣都實(shí)現(xiàn)不了

• 崔亞玲

  我們要的東西很多不同階段有不同需要。

• 崔亞玲

  都實(shí)現(xiàn)了就沒意思了

• ask_813148

  我天天白天都會(huì)和他說一些現(xiàn)在不能實(shí)現(xiàn)得東西，他現(xiàn)在不能做到，我就會(huì)很抑郁，更加抑郁，更讓我害怕

• ask_813148

  比如我想馬上結(jié)婚，或者不結(jié)婚就一起開個(gè)店，一起干，

• ask_813148

  這樣他一直在，我就不會(huì)總亂想了，會(huì)克制自己的心

• 崔亞玲

  你愛他要給他一定的自由

• 崔亞玲

  不然會(huì)跑掉的

• ask_813148

  以前我都沒這些，就是這兩個(gè)月因?yàn)橐刹。驗(yàn)橛窒肫饋砼聫?fù)發(fā)得事情導(dǎo)致的

• ask_813148

  我怎么才能不再想了，怎么能讓自己相信我真的好了，真的不能復(fù)發(fā)，那個(gè)位置也不是

• 崔亞玲

  你的問題有這么幾個(gè)點(diǎn)

• 崔亞玲

  1.擔(dān)心復(fù)發(fā)，2情緒低落，3擔(dān)心男友知道影響以后4給男友催要的東西多

• ask_813148

  嗯嗯

• 崔亞玲

  本來就不是復(fù)發(fā)

• ask_813148

  最后得問題，是因?yàn)榍皫c(diǎn)才會(huì)這樣

• ask_813148

  以前我很樂觀，很放的開，當(dāng)下活的開心就可以，為了幸福多做什么都可以，但是現(xiàn)在什么都做不到

• ask_813148

  有的時(shí)候都想讓自己腦子受到點(diǎn)傷害，然后能失憶就好了，就不會(huì)再想這個(gè)事了這個(gè)病了！但是不可能

• ask_813148

  我要瘋了！每天哭好多遍，想一下就要哭一下，心里特別脆弱

• 崔亞玲

  沒復(fù)發(fā)。

• ask_813148

  幫幫我醫(yī)生

• 崔亞玲

  我會(huì)的，我們一起努力

• 崔亞玲

  你反復(fù)說，寫也行

• 崔亞玲

  我是安全的

• ask_813148

  恩

• ask_813148

  然后呢

• ask_813148

  怎么控制自己得心里不去想不好的？

• 崔亞玲

  我是安全的，我一直都在安全中。

• 崔亞玲

  我愛爸爸，爸爸愛我。我愛媽媽，媽媽愛我。

• 崔亞玲

  反復(fù)說多說些日子

• ask_813148

  恩

• 崔亞玲

  這些句子含高能量，會(huì)滋養(yǎng)你。

• ask_813148

  嗯嗯，如果去想不好的和這個(gè)病的幻想時(shí)，我怎么去控制？就是不停說這些嗎？

• 崔亞玲

  會(huì)讓你慢慢恢復(fù)

• 崔亞玲

  是的

• 崔亞玲

  今天就到這好嗎。

• ask_813148

  怎么能讓我不去在意外陰那個(gè)位置呢？每天都扒開看，特別在意

• 崔亞玲

  你可以繼續(xù)找我

• ask_813148

  好，您可以定期給我個(gè)回訪嗎？

• 崔亞玲

  想那么做的時(shí)候就說這幾個(gè)句子

• 崔亞玲

  一定的

• 崔亞玲

  一定回訪

• ask_813148

  您給我定期一些回訪，如果一段時(shí)間好一些，我有問題就找您

• 崔亞玲

  我先吃飯哦，太餓了。

• 崔亞玲

  好的

• ask_813148

  嗯嗯，多謝你

• 崔亞玲

  不客氣

• ask_813148

  特別感謝，耽誤您了

• ask_813148

  嗯嗯

• 崔亞玲

  不耽誤，應(yīng)該的

• ask_813148

  還有哭會(huì)改變情緒嗎

• 崔亞玲

  想哭的時(shí)候就哭

• ask_813148

  可以忍不住就哭一下發(fā)泄嗎？會(huì)影響情緒，抵抗力會(huì)低嗎

• 崔亞玲

  別壓抑著

• 崔亞玲

  不會(huì)

• ask_813148

  好的，多謝，

• 崔亞玲

  哭是很好的宣泄

• ask_813148

  謝謝

• 崔亞玲

  祝福你

• 崔亞玲

  再見

• ask_813148

  恩

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