心情總是抑郁，對(duì)生活都失望怎么辦？

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• ask_nmmyYs

  心情總是抑郁，對(duì)生活都失望，對(duì)身體也失望，醫(yī)生，我該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)性別 年齡 這樣的情況多久了呢？》

• ask_nmmyYs

  女，23歲，間斷性的

• ask_nmmyYs

  要是有一件事情讓我心情不好，我就會(huì)一整天低落無(wú)助

• 在線醫(yī)生

  你是過(guò)分在乎自己

• ask_nmmyYs

  因?yàn)槲乙灿腥橄僭錾S時(shí)都擔(dān)心會(huì)得乳腺癌，然后情緒也暴躁

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)有治療過(guò)嗎/

• ask_nmmyYs

  對(duì)別人說(shuō)的話都特別敏感

• ask_nmmyYs

  有在吃藥，不過(guò)快吃完了

• 在線醫(yī)生

  心理有壓力 敏感是正常的反映

• ask_nmmyYs

  我感覺(jué)我脾氣這么暴躁，得乳腺癌只是早晚的事

• 在線醫(yī)生

  你越是這樣想越會(huì)使得自己的脾氣糟糕 的

• 在線醫(yī)生

  建議你多想些好的

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)你可以不要想那么多的

• 在線醫(yī)生

  建議你多些自己的活動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  比如和你的朋友多出去逛街多說(shuō)話 多一些娛樂(lè)活動(dòng) 這樣你的心情會(huì)好許多

• ask_nmmyYs

  我好想離開(kāi)家里又離不開(kāi)家里

• 在線醫(yī)生

  有些氣都是悶出來(lái)的 心理釋放了就不會(huì)壓抑了

• ask_nmmyYs

  因?yàn)槲掖蠖嗲榫w都源于家人的言語(yǔ)

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)想法是可以理解的 你是過(guò)于敏感才會(huì)這樣的

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)可以換個(gè)方向思考一下問(wèn)題 也許你會(huì)看到不同的風(fēng)景

• ask_nmmyYs

  我一跟我爸還有我弟說(shuō)話情緒就激動(dòng)，然后就越是影響自己的身體

• 在線醫(yī)生

  是你們?cè)挷煌稒C(jī)才會(huì)這樣的

• ask_nmmyYs

  所以我有時(shí)候真心也很討厭他們

• ask_nmmyYs

  但有時(shí)候又為自己有這樣的想法感到內(nèi)疚

• ask_nmmyYs

  想離開(kāi)家里又離不開(kāi)他們

• 在線醫(yī)生

  你可以這樣 既然他們不能理解你 你也不能理解他們 在他們的心理其實(shí)和你是一樣的感覺(jué) 只是你過(guò)于在乎了

• ask_nmmyYs

  心里放不下他們

• 在線醫(yī)生

  而他們轉(zhuǎn)眼就忘記了

• 在線醫(yī)生

  只能你說(shuō)心理很在乎他們 既然在乎就不要自己氣自己

• ask_nmmyYs

  所以我選擇了不跟他們有任何語(yǔ)言上的交流

• ask_nmmyYs

  如果這樣我過(guò)得更自在

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有言語(yǔ)上的交流只是一時(shí)的 但是你的心理也還是不好過(guò)的

• 在線醫(yī)生

  你們可以互相談?wù)劦?只有解開(kāi)這個(gè)疙瘩才會(huì)開(kāi)心的

• ask_nmmyYs

  有時(shí)候會(huì)吧，但更多時(shí)候覺(jué)得少了很多情緒的干擾

• ask_nmmyYs

  跟他們談不了的

• ask_nmmyYs

  都一樣固執(zhí)

• 在線醫(yī)生

  就是這樣才更應(yīng)該靜下心去說(shuō)的

• ask_nmmyYs

  我覺(jué)得我這樣的心里是有病的，因?yàn)閷?duì)自己的身體不樂(lè)觀，所以生活也不太樂(lè)觀，有時(shí)候面對(duì)別人的一點(diǎn)點(diǎn)誤解我就要?jiǎng)优?，更因?yàn)榧胰说牟焕斫庾约憾械轿?p>

• 在線醫(yī)生

  建議你不要想那么多 可以適當(dāng)?shù)膿Q位思考一下 沒(méi)有解決不了的事情 只有你不想去解決的事情

• ask_nmmyYs

  我嘗試著改變了，可是現(xiàn)在的我也不愛(ài)笑了，我覺(jué)得生活除了面對(duì)家人的情緒之外，再?zèng)]別的了

• 在線醫(yī)生

  所以 學(xué)會(huì)讓自己開(kāi)心很重要

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)檫@樣的情緒一直在你心理埋藏 所以你的心理全是這樣的想法

• ask_nmmyYs

  我嘗試過(guò)了，可是覺(jué)得每天的那些不開(kāi)心都會(huì)徹底擊垮我的信心

• 在線醫(yī)生

  建議你 靜下心來(lái) 想想那些開(kāi)心的 然后把不開(kāi)心的想想是因?yàn)槭裁床婚_(kāi)心 只有把思路理清了你才能感覺(jué)所有的事情都不是事情

• ask_nmmyYs

  我每天都會(huì)至少生氣一兩次，我常常在想，為什么我就一定要生氣呢，為什么別人可以活得自在，而我每一天都會(huì)發(fā)生一些讓自己不開(kāi)心的事情

• 在線醫(yī)生

  這全源于自己對(duì)事態(tài)的看法

• ask_nmmyYs

  我真的有想不開(kāi)的時(shí)候，現(xiàn)在還沒(méi)有很強(qiáng)烈，我怕自己遇到太委屈的事情會(huì)想不開(kāi)

• 在線醫(yī)生

  人最大的敵人不是別人 是自己

• 在線醫(yī)生

  對(duì)的

• 在線醫(yī)生

  所以你要學(xué)會(huì)換位思考 學(xué)會(huì)理解學(xué)會(huì)寬容

• ask_nmmyYs

  大家都會(huì)這樣說(shuō)，可是真正做起來(lái)真的好難，唯一可以減少情緒的方法就是不跟我爸和我弟說(shuō)話

• ask_nmmyYs

  可是有時(shí)他們偏偏要跟我說(shuō)話

• ask_nmmyYs

  我不喜歡他們跟我說(shuō)話，因?yàn)樗麄兘^對(duì)會(huì)惹怒我

• 在線醫(yī)生

  你想 既然他們都不生氣 你為什么要生氣呢

• 在線醫(yī)生

  這是人的心理

• 在線醫(yī)生

  你只有克服自己的心理才能使自己更開(kāi)心

• ask_nmmyYs

  有一次我就說(shuō)了我弟弟一句話，我也是無(wú)心的，他就發(fā)信息跟我說(shuō)，你變臉比開(kāi)車還快

• ask_nmmyYs

  要是惹父母不高興，第一個(gè)怪的人也是我

• ask_nmmyYs

  我家里開(kāi)店的，我剛幫忙完坐一下休息我爸就叫我要出去幫忙

• 在線醫(yī)生

  全是源于你自己過(guò)于在乎

• 在線醫(yī)生

  對(duì)他們說(shuō)的所有的話太過(guò)于敏感

• 在線醫(yī)生

  你只有自己克服自己才會(huì)變開(kāi)心

• ask_nmmyYs

  是啊，我覺(jué)得他們都針對(duì)我

• 在線醫(yī)生

  你有想過(guò)他們?yōu)槭裁粗会槍?duì)你嗎

• ask_nmmyYs

  然后就很想很想哭

• 在線醫(yī)生

  是你太在乎他們說(shuō)的話了

• 在線醫(yī)生

  你要試著去改變 去發(fā)現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槠匠Ｋ麄儗?duì)你說(shuō)話的語(yǔ)氣對(duì)別人也是這樣

• 在線醫(yī)生

  只是別人不在乎 而你過(guò)于在乎

• ask_nmmyYs

  我覺(jué)得我的脾氣變得越來(lái)越古怪，越來(lái)越不會(huì)考慮別人的感受

• ask_nmmyYs

  所以我才想離開(kāi)

• ask_nmmyYs

  但是我工作就在自己的鎮(zhèn)上，所以無(wú)論如何都得住在家里，我真擔(dān)心自己一直這樣下去會(huì)病得越來(lái)越嚴(yán)重

• ask_nmmyYs

  醫(yī)生，我也不為難你了，我只想找一個(gè)地方好好傾訴，其實(shí)調(diào)節(jié)情緒的都得靠自己，謝謝您聽(tīng)我講這么多

• 在線醫(yī)生

  你自己的心態(tài)不改變 只會(huì)讓你越來(lái)越不開(kāi)心的

• ask_nmmyYs

  我盡量努力，尋找一些方法

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)關(guān)系的 祝你早點(diǎn)找回快樂(lè)的自己 再見(jiàn)

• ask_nmmyYs

  好，我一定會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  恩恩 開(kāi)心

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