我腿運(yùn)動(dòng)一下就腫是怎么回事呢？

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• ask_0gjEZ4

  ，我腿運(yùn)動(dòng)一下就腫是怎么回事

• 趙文剛

  您好檢查過嗎？性別，年齡？

• ask_0gjEZ4

  沒有，性別女 19歲

• 趙文剛

  您好，您說的腫是哪種情況？您是怎么感覺到腫的？

• ask_0gjEZ4

  就是比如說跑個(gè)步，立馬就可以感覺腿又憋又脹，感覺很明顯，而且也能看出來腿就粗了，按腳踝那個(gè)部位一下，還能按出指頭印

• 趙文剛

  您好首先您判斷腫不腫的方法是不對(duì)的。

• ask_0gjEZ4

  我明顯可以感覺腿腫

• 趙文剛

  再一個(gè)您說的癥狀是肌肉繃緊的情況下的正常反應(yīng)，

• ask_0gjEZ4

  我是學(xué)舞蹈的，我以前有很強(qiáng)的訓(xùn)練度，都沒有這種現(xiàn)象，但是，我現(xiàn)在沒有以前訓(xùn)練程度大，偶爾鍛煉一下，腿就腫了，

• 趙文剛

  是這樣的，我們判斷腫是指水腫，您說的是腿部憋脹，發(fā)困的感覺，是這個(gè)意思吧？

• ask_0gjEZ4

  不是的，就是腫。

• 趙文剛

  最近休息好么？

• ask_0gjEZ4

  運(yùn)動(dòng)后就會(huì)腫，歇倆天就沒事了，但在運(yùn)動(dòng)下，就又腫，特別明顯，彎腿都感覺腿是粗了

• ask_0gjEZ4

  我在學(xué)校，休息一直是這樣

• 趙文剛

  比如就和跑步一樣，你以前跑兩千，現(xiàn)在跑一千，偶爾也跑兩千，但肯定和每天跑兩千的體能是不一樣的。

• ask_0gjEZ4

  可是我每天堅(jiān)持練功，也還是這樣

• 趙文剛

  可你不是每天像以前那樣強(qiáng)度的練習(xí)了呀，偶爾和以前一樣，就會(huì)這樣的。

• ask_0gjEZ4

  今天下午體育課，慢跑了倆圈800米，退腫了，到現(xiàn)在還沒好

• 趙文剛

  嗯

• ask_0gjEZ4

  不，我每天只是稍微活動(dòng)一下，

• 趙文剛

  就是這么個(gè)情況，說明你現(xiàn)在平時(shí)就沒到這個(gè)強(qiáng)度。

• ask_0gjEZ4

  那你說我這是什么情況，別人同樣也是這個(gè)運(yùn)動(dòng)量，為什么其他人都沒有，我會(huì)有這現(xiàn)象

• 趙文剛

  所以你跑800就扛不住了

• 趙文剛

  體能不夠么

• ask_0gjEZ4

  我單單是跑步，我只是和你舉了個(gè)例子，

• 趙文剛

  可以先從小劑量慢慢加，加到800，肯定不會(huì)扛不住

• ask_0gjEZ4

  我平時(shí)稍微壓個(gè)腿，踢個(gè)腿，對(duì)我還說這個(gè)量一點(diǎn)都不大，可是也會(huì)腫

• 趙文剛

  那可能您的方式不對(duì)，

• 趙文剛

  您讀的是舞蹈學(xué)校嗎？

• ask_0gjEZ4

  對(duì)呀

• 趙文剛

  嗯

• 趙文剛

  這個(gè)您還可以問問學(xué)校的專業(yè)的舞蹈老師呀，她們肯定可以告訴您，您現(xiàn)在是怎么回事的。

• ask_0gjEZ4

  那你能告訴我是怎么回事，怎么預(yù)防嗎？

• ask_0gjEZ4

  那你能告訴我是怎么回事，怎么預(yù)防嗎？

• ask_0gjEZ4

  。。。無語(yǔ)了

• 趙文剛

  我個(gè)人認(rèn)為是體能和下肢循環(huán)不好

• 趙文剛

  您可以試著躺下的時(shí)候，把腿墊高一點(diǎn)，可以加快腿部回流，對(duì)您說的腫有好處的。

• ask_0gjEZ4

  哪有沒有什么辦法可以防止腫呢

• 趙文剛

  還是從小量運(yùn)動(dòng)開始吧，其它也沒什么好的辦法。

• ask_0gjEZ4

  好吧

• 趙文剛

  嗯

• 趙文剛

  慢慢來

• 趙文剛

  有問題可以再聯(lián)系我，

• ask_0gjEZ4

  好吧，謝謝。

• 趙文剛

  嗯，不客氣

• 趙文剛

  那我下線了，有問題再聯(lián)系吧！

• ask_0gjEZ4

  嗯嗯

• 趙文剛

  再見

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