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該怎么樣分散注意力呢?

到了晚上就會有點想打電話給他。嘗試做點其他的事情分散自己的注意力

ask_ZkJGMg 2015-04-10 15:54:46

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

崔亞玲 二級心理咨詢師

心角色能量工作室   心理咨詢科

主治疾?。簭娖劝Y,抑郁癥,焦慮癥

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_ZkJGMg

    到了晚上就會有點想打電話給他。嘗試做點其他的事情分散自己的注意力

  • 崔亞玲

    嗯,做的好。

  • 崔亞玲

    分散注意力。

  • ask_ZkJGMg

    有點難了

  • ask_ZkJGMg

    開始想去找他。

  • ask_ZkJGMg

    想知道他過的好不好

  • ask_ZkJGMg

    他又開始聯(lián)系我。聯(lián)系我周圍的朋友

  • ask_ZkJGMg

    我現(xiàn)在情緒很差。

  • ask_ZkJGMg

    她用很差很差的口氣和我說話

  • ask_ZkJGMg

    我努力克制自己保持冷靜

  • ask_ZkJGMg

    平靜

  • ask_ZkJGMg

    他來找我,罵我,是不是只有我死了,離開這個世界才對大家很好

  • 崔亞玲

    一接觸到他,你的情緒就不穩(wěn)定。

  • ask_ZkJGMg

    是的

  • ask_ZkJGMg

    每次我們說話基本都是吵架

  • ask_ZkJGMg

    長時間這樣太抑郁了。以為可以好些,卻越來越差,他說這樣他也很累

  • 崔亞玲

    看看自己情緒變化的主因是什么

  • 崔亞玲

    我只能做我能做的不能更多。

  • 崔亞玲

    記得嗎?

  • 崔亞玲

    愛自己。

  • ask_ZkJGMg

    每次和他說話就會變的很煩躁

  • ask_ZkJGMg

    我們是這樣

  • ask_ZkJGMg

    我很喜歡問他在不在乎我。然后他覺得很煩,他在乎,但是我卻會一直問

  • 崔亞玲

    那就不問了嘛

  • ask_ZkJGMg

    然后他就開始逃避

  • 崔亞玲

    真在乎也會煩了啊

  • 崔亞玲

    嗯。知道了他的模式,就不要那樣了。

  • ask_ZkJGMg

    可是有時候控制不住

  • ask_ZkJGMg

    有時候和他說不了兩句他就會很煩躁

  • ask_ZkJGMg

    很冷淡

  • ask_ZkJGMg

    罵我,兇我

  • 崔亞玲

    控制不住的時候就問自己。我在乎我嗎

  • 崔亞玲

    我在乎我嗎

  • ask_ZkJGMg

    嗯。

  • ask_ZkJGMg

    我在乎我。

  • ask_ZkJGMg

    可是有時候被他那種口氣,會弄的心里很煩躁

  • 崔亞玲

    只要你想問的時候就問自己。

  • 崔亞玲

    他就不煩了

  • ask_ZkJGMg

    弄的我也不知道怎么面對他

  • ask_ZkJGMg

    總覺得我們當(dāng)初不是這樣

  • ask_ZkJGMg

    現(xiàn)在長久了,感情雖然穩(wěn)定了,但是矛盾也很多,越來越多

  • 崔亞玲

    任何一種關(guān)系都是雙方共同作用的結(jié)果

  • ask_ZkJGMg

    是的。

  • ask_ZkJGMg

    這種狀態(tài),是我們共同的責(zé)任。

  • ask_ZkJGMg

    我昨天和他說,希望他也來和你聊聊,可以嗎。

  • ask_ZkJGMg

    我希望無論怎樣,我們的感情不會成為彼此雙方的負(fù)擔(dān),不管我們以后如何。

  • 崔亞玲

    今天沒時間,別的時候都可以

  • ask_ZkJGMg

    嗯,可以的。

  • ask_ZkJGMg

    等你有空的時候吧。

  • 崔亞玲

    你想的對

  • ask_ZkJGMg

    晚上可以嗎?

  • 崔亞玲

    可以。

  • 崔亞玲

    除了今天

  • ask_ZkJGMg

    嗯,好的。

  • 崔亞玲

    我今晚7點才到家,另有約好的。所以可能沒空

  • ask_ZkJGMg

    他昨天說他很擔(dān)心我,卻不會再那樣對我說話了,他很后悔,但是說不了兩句,又開始吵架

  • 崔亞玲

    嗯,成了你們的模式

  • ask_ZkJGMg

    是的,吵架后悔,如此反復(fù)

  • ask_ZkJGMg

    他也是一個很孤單的人

  • 崔亞玲

  • ask_ZkJGMg

    他爸爸有外遇,那個女的去他家大吵大鬧,還罵他的媽媽,他媽媽天天都在打麻將。

  • 崔亞玲

    如果是這樣,不妨把它當(dāng)成是正常的

  • ask_ZkJGMg

    有時候能體會他的這種感覺

  • ask_ZkJGMg

    畢竟陷在爸媽的矛盾里

  • 崔亞玲

    嗯。

  • 崔亞玲

    如果他愿意可以和我聊聊。

  • ask_ZkJGMg

    他不是那種喜歡找人傾訴的人

  • 崔亞玲

  • 崔亞玲

    很多男孩是這樣的

  • ask_ZkJGMg

    而我有時候和他說很多,聊很多他都是不在乎的樣子

  • 崔亞玲

    不善表達

  • ask_ZkJGMg

    他天天不上課,玩游戲

  • 崔亞玲

  • ask_ZkJGMg

    他根本不知道自己做什么

  • ask_ZkJGMg

    考試睡過頭,一天到晚都在外面賭博,玩游戲,和一群朋友玩

  • 崔亞玲

    你感覺他不求上進

  • ask_ZkJGMg

    是的。

  • ask_ZkJGMg

    而且一天到晚渾渾噩噩的

  • 崔亞玲

  • 崔亞玲

    說也不改

  • ask_ZkJGMg

    說他,他問我他能做什么

  • 崔亞玲

    他不能做什么?

  • ask_ZkJGMg

    我覺得他現(xiàn)在應(yīng)該好好念書

  • ask_ZkJGMg

    而不是混日子

  • ask_ZkJGMg

    天天渾渾噩噩的

  • 崔亞玲

    對。

  • ask_ZkJGMg

    至少知道自己要什么

  • 崔亞玲

    不知道要什么,但要知道自己不要什么。

  • 崔亞玲

    似乎知道自己不要什么更重要。

  • ask_ZkJGMg

    是啊,他說他爸媽要他讀大學(xué)

  • ask_ZkJGMg

    開始他是讀警察學(xué)院,后來讀不下去,覺得太嚴(yán)格,又換到現(xiàn)在的學(xué)校

  • 崔亞玲

  • 崔亞玲

    挺有主意的

  • 崔亞玲

    今天就到這好嗎

  • 崔亞玲

    要開會了。

  • ask_ZkJGMg

    好的

  • 崔亞玲

    你男友如果愿意可以找我。

  • 崔亞玲

    再見。

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