姜皮,陳皮,桑白皮,茯苓一起泡水喝效果好么?會不會反彈
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姜皮,陳皮,桑白皮,茯苓一起泡水喝效果好么?會不會反彈?
在線醫(yī)生
您好,您是想治療什么癥狀呢?
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肥胖
在線醫(yī)生
您身高體重多少呢?
在線醫(yī)生
您這個方子主要是利水的。
在線醫(yī)生
不能減肥。
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身高166,體重140多
在線醫(yī)生
您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是120斤
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那你有什么方子么,
在線醫(yī)生
減下來20斤肯定是可以的。
在線醫(yī)生
減肥不能靠藥物,需要控制飲食才行。
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我已經(jīng)控制一段時間了,可是沒什么效果
在線醫(yī)生
您的飲食是怎么吃的?能跟我簡單說說嘛?
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早餐吃一小碗米飯,菜吃的比較多,午餐有的時候吃,有的時候不吃,吃的話跟早餐差不多,早餐半小碗米飯,適量吃點菜,每天還會適量做點運動
在線醫(yī)生
晚上吃飯嗎?
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不一定,吃也就半飽
在線醫(yī)生
平時吃零食嗎?
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不太吃
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水果吃得多
在線醫(yī)生
水果含糖分很多,能量足,所以吃水果還不如吃菜呢。
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哦哦,你可以在給我提一些意見么?
在線醫(yī)生
我建議您多吃一些黃瓜,西紅柿,白菜
在線醫(yī)生
土豆
在線醫(yī)生
水果可以少吃一些。
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土豆熱量不是很高么
在線醫(yī)生
土豆內(nèi)主要是淀粉,偶爾吃一下,補充一下能量。
在線醫(yī)生
因為減肥是一個長期過程,不要因為節(jié)食而身體受損
在線醫(yī)生
您說對嗎?
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你可以詳細(xì)的告訴一下我一天三餐的搭配么?
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對
在線醫(yī)生
早上要吃的好一點,但是最好吃點粥
在線醫(yī)生
加個雞蛋
在線醫(yī)生
午餐豐富一些。
在線醫(yī)生
晚上可以少吃。
在線醫(yī)生
水果可以在午餐吃。
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喝姜水蜂蜜起什么作用
在線醫(yī)生
吃姜有利于胃腸功能,蜂蜜現(xiàn)在都是糖分,不建議吃。
在線醫(yī)生
您還有什么問題嗎?
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姜水可以當(dāng)成白開水天天引用么
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飲
在線醫(yī)生
可以的。沒有問題的。
在線醫(yī)生
姜最好的吃法是泡在醋里
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哦哦
在線醫(yī)生
您還有什么問題嗎?
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沒有了
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