在上學中學習緊張，要減肥的話怎樣做？

咨詢實錄內容

• ask_nhcT0g

  在上學中學習緊張，要減肥的話怎樣做？

• 范寶杰

  你好

• ask_nhcT0g

  嗯嗯

• 范寶杰

  你在上學？

• ask_nhcT0g

  對

• 范寶杰

  你晚上加餐嗎？

• 范寶杰

  吃的多嗎？

• ask_nhcT0g

  不加

• ask_nhcT0g

  下午吃飯吃的多

• 范寶杰

  建議晚上吃飯七分飽，不要加餐

• 范寶杰

  盡量早吃晚飯

• 范寶杰

  七點以后最好不要吃東西

• 范寶杰

  早飯和午飯正常吃就行

• ask_nhcT0g

  吃晚飯要注意什么

• 范寶杰

  不要吃太油的東少吃甜點

• ask_nhcT0g

  能光喝豆?jié){嗎？

• 范寶杰

  不建議晚上喝豆?jié){

• ask_nhcT0g

  為什么

• 范寶杰

  你可以早上喝

• ask_nhcT0g

  晚飯能不能用喝的代替

• 范寶杰

  晚上喝豆?jié){容易腹脹

• 范寶杰

  可以啊

• 范寶杰

  可以喝點紫菜湯之類的

• ask_nhcT0g

  還有呢？

• ask_nhcT0g

  水果可以嗎？

• 范寶杰

  可以的

• 范寶杰

  蘋果什么的都行

• ask_nhcT0g

  如果餓的不行，吃什么東西比較好？

• 范寶杰

  七點以后最好別吃東西了

• 范寶杰

  黃瓜 西紅柿

• ask_nhcT0g

  哦哦

• 范寶杰

  含糖分少的

• ask_nhcT0g

  謝謝

• 范寶杰

  不建議太節(jié)食

• ask_nhcT0g

  哦哦

• 范寶杰

  減肥藥一般是通過腹瀉達到療效

• 范寶杰

  也不建議

• ask_nhcT0g

  嗯

• 范寶杰

  只要晚上少吃點東西 一般可以慢慢減下去

• ask_nhcT0g

  好的

• 范寶杰

  還有問題嗎

• ask_nhcT0g

  沒有

• 范寶杰

  謝謝

• ask_nhcT0g

  嗯

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