每天喝稀飯能減肥嗎？

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• ask_Cq3Mtk

  每天喝稀飯能減肥嗎？

• 趙存躍

  你好，可以減肥的，但需要避免過度節(jié)食

• ask_Cq3Mtk

  稀飯不是說吸收的很快會增肥嗎？

• 趙存躍

  適當控制飲食量，一般飲食7-8成飽，跟總共進食能量有關系的

• ask_Cq3Mtk

  那如果連續(xù)一個星期只吃黃瓜可不可以？

• 趙存躍

  但吃黃瓜容易飲食營養(yǎng)不良

• ask_Cq3Mtk

  一個星期后又慢慢恢復飲食

• 趙存躍

  這樣的話容易反彈，建議平時飲食均衡，飲食7成飽，加強體育鍛煉，配合中藥減肥茶

• ask_Cq3Mtk

  荷葉山楂決明子或者茯苓對不對？

• ask_Cq3Mtk

  前段時間喝過，堅持不了

• 趙存躍

  是的，需要堅持喝

• ask_Cq3Mtk

  我比較沒耐心

• 趙存躍

  減肥的關鍵是控制飲食，但不能過度節(jié)食，平時7成飽即可

• ask_Cq3Mtk

  沒有什么特別刮油的食物？

• 趙存躍

  可以平時多吃蔬菜水果，有飽腹感，含有能量偏少

• ask_Cq3Mtk

  吃什么水果吃多了也不會胖？

• 趙存躍

  黃瓜，茄子等含能量少

• ask_Cq3Mtk

  水果里有哪些？

• 趙存躍

  梨，獼猴桃等含水分多的

• ask_Cq3Mtk

  那我試試吧

• 趙存躍

  請問還有什么需要咨詢的嗎

• ask_Cq3Mtk

  好的

• 趙存躍

  謝謝

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