晨跑過后小腿酸麻是怎么了？

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• ask_nJIDsE

  晨跑時，跑一會，小腿酸麻酸麻的，一定要停下拍拍，捶捶，才會好點，這怎么了？

• 黃戰(zhàn)武

  您好，在嗎

• ask_nJIDsE

  在

• 黃戰(zhàn)武

  這個是局部氣血不通，缺乏運動鍛煉所致

• ask_nJIDsE

  那怎么才會好點？

• 黃戰(zhàn)武

  可以局部熱敷，用活絡(luò)油或是云南白藥按摩揉擦，有助于緩解恢復的

• 黃戰(zhàn)武

  多泡泡腳

• ask_nJIDsE

  我跑步的時候，小腹會有點痛，坐一會就好點？

• 黃戰(zhàn)武

  運動前先熱身

• ask_nJIDsE

  有的，痛的有點像痛經(jīng)那樣。

• 黃戰(zhàn)武

  是氣血不通的現(xiàn)象

• 黃戰(zhàn)武

  以后晚上睡前用艾草泡泡腳

• ask_nJIDsE

  好的，謝謝您。

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