有什么辦法可以減掉肚子和手臂的贅肉嗎？

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• ask_858000

  女，21，從小就屬于很瘦的那種，骨架不大，腿粗，胃口大，高中越來越好吃，導(dǎo)致小肚子長大，手臂很粗，現(xiàn)在看我臉還是很瘦的，但是肚子和手臂可以減掉嗎？腿呢？

• 隗功喜

  可以的

• 隗功喜

  平時運動量大嗎？

• ask_858000

  除了正常行走沒有運動量

• ask_858000

  一星期一節(jié)體育課

• 隗功喜

  那還有其它時間運動嗎？

• ask_858000

  運動時間是有的

• ask_858000

  舍友們有的晚上會去跑步

• ask_858000

  但是我看他們一點效果都沒有

• ask_858000

  而且還會長肌肉

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食運動相結(jié)合的，單一節(jié)食運動都不可以的。

• ask_858000

  我小腿本來就粗，變肌肉就更可怕了

• 隗功喜

  那可以使用中藥減肥代茶飲來達到減肥目的

• ask_858000

  而且她們跑完了回來照吃不誤

• 隗功喜

  那不可以

• ask_858000

  藥還可以減肥？

• ask_858000

  太奇怪了

• ask_858000

  那醫(yī)生我每天吃水果礙事嗎

• 隗功喜

  中藥代茶飲

• 隗功喜

  不礙事

• ask_858000

  我現(xiàn)在胃口比一般女生大一些，這怎么辦

• 隗功喜

  你上大學(xué)了嗎？

• ask_858000

  對大二

• ask_858000

  米飯和面條是不是都熱量很高

• 隗功喜

  學(xué)習(xí)壓力大嗎？

• ask_858000

  學(xué)習(xí)壓力還好的，看自己怎么想了

• ask_858000

  我不想當(dāng)學(xué)霸，所以很隨便

• 隗功喜

  相對水果來說是的

• ask_858000

  那我平時為了減肥還要吃飯嗎

• 隗功喜

  首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動半小時以上，堅持最少一個月就可以了。

• ask_858000

  運動半小時以上？

• ask_858000

  那么久

• ask_858000

  一個月下來我肯定能瘦把

• 隗功喜

  是的

• 隗功喜

  是的

• ask_858000

  我瘦的特快，胖的更快

• ask_858000

  好的，謝謝醫(yī)生！

• 隗功喜

  關(guān)鍵是飲食運動控制好

• ask_858000

  飲食的話有什么忌口嗎

• 隗功喜

  不客氣，祝你減肥成功 有問題再聯(lián)系我 再見

• 隗功喜

  清淡飲食，禁高熱量的嘭化食品

• ask_858000

  我剛買了三罐薯片怎么辦

• 隗功喜

  不要吃就可以了

• ask_858000

  清淡飲食，但是我愛吃肉怎么辦

• 隗功喜

  適量，七八分飽就可以

• 隗功喜

  吃肉的話

• ask_858000

  那如果一個月堅持的都很好，突然有一天同學(xué)生日出去吃自助餐，吃的撐得很全是肉，會影響很長時間的努力嗎

• 隗功喜

  減肥沒有捷徑，貴在堅持

• 隗功喜

  不會的

• ask_858000

  好的！我會堅持的！今天就跑

• ask_858000

  哪種運動最適合？

• 隗功喜

  跑步、跳繩、跳舞都可以

• ask_858000

  好的

• ask_858000

  謝謝！

• 隗功喜

  不客氣，祝您成功 有問題再聯(lián)系我 再見

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