跑步后小腿子肌肉腫脹怎樣治療？

本人19，在校學(xué)生"每天跑操時(shí)小腿后部肌肉腫脹，手摸后部肌肉時(shí)感覺(jué)后部肌肉硬化了，小腿前部腳腕的地方酸疼，抬腳時(shí)感覺(jué)雙腳要掉了似的，有在地上緩10多分鐘才會(huì)感覺(jué)好受一點(diǎn)，請(qǐng)問(wèn)這是什么癥狀?。?？？