腰3 4椎間盤(pán)彭出，腰5 骶1椎間盤(pán)突出嚴(yán)重嗎？

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• ask_Ol4ujw

  我腰3 4椎間盤(pán)彭出，腰5 骶1椎間盤(pán)突出，請(qǐng)問(wèn)嚴(yán)重嗎

• 在線醫(yī)生

  您好，在嗎

• ask_Ol4ujw

  在

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)您多大？

• ask_Ol4ujw

  才23

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)有什么癥狀，翻身會(huì)痛嗎？

• ask_Ol4ujw

  最近疼的厲害，翻身疼，不能彎腰

• 在線醫(yī)生

  很年輕，那你平時(shí)生活應(yīng)該很不科學(xué)了。

• 在線醫(yī)生

  是的，已經(jīng)拍片了吧？

• ask_Ol4ujw

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_Ol4ujw

  什么原因

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)您經(jīng)常坐嗎？

• ask_Ol4ujw

  以前來(lái)列假腰疼，也沒(méi)在意，這過(guò)了還疼的厲害了

• ask_Ol4ujw

  以前上學(xué)是

• ask_Ol4ujw

  看了片子嚴(yán)重嗎

• 在線醫(yī)生

  您脊柱生理曲度還好

• 在線醫(yī)生

  但是是有突出

• ask_Ol4ujw

  從哪排看出突出？

• 在線醫(yī)生

  建議您加強(qiáng)腰部核心肌群鍛煉，避免彎腰負(fù)重等動(dòng)作，最好可以睡硬板床，少坐

• ask_Ol4ujw

  嚴(yán)重嗎

• 在線醫(yī)生

  也不是很?chē)?yán)重，不過(guò)間隙還是有變化，所以影響活動(dòng)度

• ask_Ol4ujw

  怎么鍛煉？

• ask_Ol4ujw

  可以治愈？

• 在線醫(yī)生

  可以的，不用太擔(dān)心

• 在線醫(yī)生

  具體訓(xùn)練方法您可以網(wǎng)上找找，最簡(jiǎn)單的就是橋式運(yùn)動(dòng)了

• ask_Ol4ujw

  那我就睡硬板床少坐就行？

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)治療，結(jié)合針灸理療效果會(huì)好點(diǎn)

• ask_Ol4ujw

  橋式？

• 在線醫(yī)生

  最重要的是加強(qiáng)鍛煉，腰背肌，訓(xùn)練方法很多

• 在線醫(yī)生

  是的，您可以***

• ask_Ol4ujw

  好吧

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)需要我建議嗎？運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛?xùn)練方法不能詳細(xì)說(shuō)，而且結(jié)合圖片比較好，所以建議您***

• 在線醫(yī)生

  我可以告訴您相關(guān)訓(xùn)練項(xiàng)目

• ask_Ol4ujw

  嗯，好的

• ask_Ol4ujw

  疼痛期也訓(xùn)練？

• 在線醫(yī)生

  最常見(jiàn)的是橋式，平板支撐

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)也要注意飲食

• ask_Ol4ujw

  現(xiàn)在疼也要訓(xùn)練？

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在暫時(shí)不要

• 在線醫(yī)生

  盡量休息

• 在線醫(yī)生

  疼痛減輕后慢慢進(jìn)行鍛煉

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)熱敷

• ask_Ol4ujw

  這疼痛多久能好點(diǎn)

• ask_Ol4ujw

  睡硬板床還枕枕頭嗎

• 在線醫(yī)生

  最好不要，或者保持頭在水平位就好了

• 在線醫(yī)生

  一定不要太高

• 在線醫(yī)生

  一般來(lái)說(shuō)，休息一個(gè)星期都會(huì)好點(diǎn)

• ask_Ol4ujw

  我?guī)а鼑粺岱笮袉?p>

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  腰圍是很好的

• ask_Ol4ujw

  嗯

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么疑問(wèn)嗎

• ask_Ol4ujw

  好了，沒(méi)有了

• ask_Ol4ujw

  好的

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• ask_Ol4ujw

  呵呵，最好你自己知道那些不要讓患者***

• 在線醫(yī)生

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  我可以分享一些文章你，如果有需要

• ask_Ol4ujw

  可以啊

• ask_Ol4ujw

  可以啊

• ask_Ol4ujw

  你剛開(kāi)始加入這個(gè)快速問(wèn)醫(yī)生吧

• 在線醫(yī)生

  您可以加我小q***，我等會(huì)有空就分享給你

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_Ol4ujw

  微信號(hào)？

• 在線醫(yī)生

  不是，q

• ask_Ol4ujw

  好的

• ask_Ol4ujw

  我加你了

• 在線醫(yī)生

  收到

• 在線醫(yī)生

  好的

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