每天晨跑，然后小腿脹痛是怎么回事？

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• ask_avcxKw

  每天晨跑，然后小腿脹痛是怎么回事

• 李兆宗

  多長(zhǎng)時(shí)間了，有檢查資料嗎？

• ask_avcxKw

  就這幾天

• ask_avcxKw

  小腿脹脹的

• 李兆宗

  是運(yùn)動(dòng)后的正常反應(yīng)吧，

• ask_avcxKw

  那怎么辦

• ask_avcxKw

  感覺(jué)小腿變粗了一樣

• 李兆宗

  肌肉缺氧，酸性物質(zhì)積聚引起疼痛

• 李兆宗

  可以減少活動(dòng)量

• ask_avcxKw

  是小腿變粗的前奏嗎

• 李兆宗

  運(yùn)動(dòng)后若疼痛的厲害，可以吃藥緩解。

• ask_avcxKw

  噢噢

• 李兆宗

  運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)增強(qiáng)，增粗的。現(xiàn)在提倡有氧運(yùn)動(dòng)，你是缺氧鍛煉

• ask_avcxKw

  缺氧鍛煉？

• 李兆宗

  只能說(shuō)方式不對(duì)，過(guò)量了。

• ask_avcxKw

  就是每天晨跑慢跑兩圈

• ask_avcxKw

  可是晨跑每天都要跑去

• 李兆宗

  每次鍛煉心率在120次以下最后好，可以快走。

• 李兆宗

  還上學(xué)嗎，都是從那時(shí)候過(guò)來(lái)的，理解

• ask_avcxKw

  嗯嗯

• 李兆宗

  疼痛的厲害，可以吃一片尼美舒利，緩解疼痛。

• ask_avcxKw

  會(huì)變粗嗎？如果脹的話

• 李兆宗

  恩，休息后會(huì)好轉(zhuǎn)。第二天就不粗了。

• ask_avcxKw

  為什么第二天就不粗

• 李兆宗

  長(zhǎng)期會(huì)的，是肌肉發(fā)達(dá)增強(qiáng)了，你每天練它，自然會(huì)增粗，增壯。

• ask_avcxKw

  噢噢

• 李兆宗

  其實(shí)你現(xiàn)在是腫脹

• ask_avcxKw

  噢噢

• 李兆宗

  再見(jiàn)

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