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有什么瘦大腿的運動嗎
蘭陵縣向城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾?。簝?nèi)科、外科、兒科常見疾病。比如：呼吸內(nèi)科,消化內(nèi)科,心內(nèi)科,神經(jīng)內(nèi)科,血液科,腎內(nèi)科的常見疾病等。
ask_PDsic8
有什么瘦大腿的運動嗎？
張發(fā)升
你好
張發(fā)升
不好意思
張發(fā)升
掉線了
張發(fā)升
在嗎
ask_PDsic8
嗯
ask_PDsic8
有什么瘦大腿的運動嗎？
張發(fā)升
怎么了
張發(fā)升
減肥還是鍛煉
ask_PDsic8
減肥
張發(fā)升
如果有恒心可以做健美操
ask_PDsic8
還有別的么？
張發(fā)升
單車
張發(fā)升
跑步機也不錯
張發(fā)升
還有就是
ask_PDsic8
單車一天要騎多久
張發(fā)升
游泳也可以
張發(fā)升
分時間段
張發(fā)升
一般一小時持續(xù)一次每天兩次
張發(fā)升
但是要根據(jù)具體時間 身體健康情況而定
ask_PDsic8
一次騎1小時嗎？
張發(fā)升
嗯
ask_PDsic8
那如果這樣，多久能從大腿的50厘米瘦到46厘米？
張發(fā)升
主要看是脂肪多還是肌肉
ask_PDsic8
肉多呢？
張發(fā)升
容易
ask_PDsic8
要多久？
張發(fā)升
一般之前要2～3月左右
張發(fā)升
飲食多吃纖維食物
張發(fā)升
有限
張發(fā)升
就是強度不夠
ask_PDsic8
哦
ask_PDsic8
謝謝了
張發(fā)升
不客氣
張發(fā)升
祝你秀出健康身材
張發(fā)升
拜拜晚安
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