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有什么瘦大腿的運動嗎?

有什么瘦大腿的運動嗎

ask_PDsic8 2016-03-05 00:00:07

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張發(fā)升 醫(yī)師

蘭陵縣向城鎮(zhèn)衛(wèi)生院   中西醫(yī)結合科

主治疾病:內(nèi)科、外科、兒科常見疾病。比如:呼吸內(nèi)科,消化內(nèi)科,心內(nèi)科,神經(jīng)內(nèi)科,血液科,腎內(nèi)科的常見疾病等。

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  • ask_PDsic8

    有什么瘦大腿的運動嗎?

  • 張發(fā)升

    你好

  • 張發(fā)升

    不好意思

  • 張發(fā)升

    掉線了

  • 張發(fā)升

    在嗎

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    有什么瘦大腿的運動嗎?

  • 張發(fā)升

    怎么了

  • 張發(fā)升

    減肥還是鍛煉

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    減肥

  • 張發(fā)升

    如果有恒心可以做健美操

  • ask_PDsic8

    還有別的么?

  • 張發(fā)升

    單車

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    跑步機也不錯

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    還有就是

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    單車一天要騎多久

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    游泳也可以

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    分時間段

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    一般一小時持續(xù)一次每天兩次

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    但是要根據(jù)具體時間 身體健康情況而定

  • ask_PDsic8

    一次騎1小時嗎?

  • 張發(fā)升

  • ask_PDsic8

    那如果這樣,多久能從大腿的50厘米瘦到46厘米?

  • 張發(fā)升

    主要看是脂肪多還是肌肉

  • ask_PDsic8

    肉多呢?

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    容易

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    要多久?

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    一般之前要2~3月左右

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    飲食多吃纖維食物

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    有限

  • 張發(fā)升

    就是強度不夠

  • ask_PDsic8

  • ask_PDsic8

    謝謝了

  • 張發(fā)升

    不客氣

  • 張發(fā)升

    祝你秀出健康身材

  • 張發(fā)升

    拜拜晚安

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