為什么半夜容易醒怎么辦？30歲，開的超市，睡眠不好，有點累。主要睡眠不能充足，白天干活一直干活，晚上睡時經(jīng)常翻身，要不然睡的不舒服。
濮陽市人民醫(yī)院 放射科
主治疾?。篊T，核磁共振，常規(guī)放射，超聲學，DSA及核醫(yī)學肺部肝臟及全身系統(tǒng)的影像診斷.各種血液，尿液，分泌物化驗，包括唐氏篩查，激素六項，精液常規(guī)，宮頸TCT，HPV檢測，甲功五項，肝腎功能，血尿常規(guī)。
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為什么半夜容易醒怎么辦
劉瑞華
你多大了呢
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30
劉瑞華
做什么工作呢
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開的超市，
劉瑞華
壓力大嗎
劉瑞華
精神緊張嗎
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還好，就是睡眠不好，有點累
劉瑞華
睡眠不好的因素很多，睡前要注意情緒的調整，注意要調整好自己的心態(tài)，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，介于西藥的副作用比較大，建議配合中藥調理，疏肝理氣，養(yǎng)血安神，通過調理臟腑功能達到治療效果，
劉瑞華
收到了嗎
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收到了，那怎么起床后有時身上還會疼呢
劉瑞華
睡覺不要保持一個姿勢
劉瑞華
白天沒事多運動
劉瑞華
多曬太陽
劉瑞華
多運動
劉瑞華
且過且珍惜
劉瑞華
不要糾結太多
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主要睡眠不能充足，白天干活一直干活
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晚上睡時經(jīng)常翻身，要不然睡的不舒服
劉瑞華
睡覺淺
劉瑞華
睡覺前看看書
劉瑞華
平復心情
劉瑞華
問題不大不要擔心
劉瑞華
如果實在糾結就去附近正規(guī)醫(yī)院就診一下好嗎
劉瑞華
有問題再聯(lián)系我盡力為你義診行嗎
劉瑞華
我有急診了
劉瑞華
我一會回訪你行嗎
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謝謝你
劉瑞華
不客氣有問題再聯(lián)系我盡力為你義診
劉瑞華
行嗎
劉瑞華
懂了么親
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好的
劉瑞華
好人好報
劉瑞華
謝謝您的信任和支持，歡迎隨時咨詢我。祝您好運及生活愉快！
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