運(yùn)動(dòng)是不是要全身出汗才算是運(yùn)動(dòng)開了？

女, 17歲。運(yùn)動(dòng)是不是要全身出汗才算是運(yùn)動(dòng)開了？有什么好的運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力

ask_863365 2016-04-10 12:54:20

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

姜金蓮 醫(yī)師

貴港市港南區(qū)八塘街道橫嶺衛(wèi)生院中醫(yī)綜合科

主治疾病：針灸治療肩錐病，腰椎病，肩周炎，中風(fēng)。月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，乳腺增生小兒肺炎、喘息性支氣管炎、哮喘、反復(fù)上呼吸道感染、發(fā)燒、咳嗽、小兒食積、小兒便秘腹瀉等常見病，并對疑難雜癥有一定研究。

ask_863365

女, 17歲。運(yùn)動(dòng)是不是要全身出汗才算是運(yùn)動(dòng)開了？有什么好的運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力？
姜金蓮

您好。
ask_863365

你好
姜金蓮

有什么需要幫忙的嗎？
ask_863365

女, 17歲。運(yùn)動(dòng)是不是要全身出汗才算是運(yùn)動(dòng)開了？有什么好的運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力？
姜金蓮

出汗好
ask_863365

是要全身出汗嗎？
姜金蓮

運(yùn)動(dòng)大一般都會(huì)全身出汗
ask_863365

那是不是全身出汗才算運(yùn)動(dòng)開了？
姜金蓮

跑步，散步，打球，游泳等堅(jiān)持下來身體會(huì)好
ask_863365

那這樣可以提高自身免疫力是嗎？
姜金蓮

不一定，有些人體質(zhì)不同，運(yùn)動(dòng)量不同，出汗也不同
ask_863365

那提高免疫力除了運(yùn)動(dòng)，比如吃的有什么可以提高
姜金蓮

合理飲食，早睡，鍛煉身體才能提高免疫力
ask_863365

好的
姜金蓮

不挑食，素葷都吃
姜金蓮

還有什么需要問的嗎？

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