頸椎病有什么注意點？

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• ask_782619

  女，24歲。頸椎病有什么注意點。一天練習(xí)多久可以呢.低頭看手機最長時間多久。一樣練習(xí)不能超過幾次。

• ask_782619

  頸椎病操一天練多久

• ask_782619

  過度鍛煉容易導(dǎo)致二次損傷會不會。超過一個小時

• ask_782619

  過度鍛煉容易導(dǎo)致二次損傷會不會。超過一個小時會嗎

• 谷金玉

  不要要經(jīng)常練

• 谷金玉

  不要經(jīng)常低頭，多望天，隔一段時間起來走走，頭往左偏5秒，右偏5秒，后仰5秒，累了就做做

• 谷金玉

  在呢

• ask_782619

  過度鍛煉容易導(dǎo)致二次損傷會不會。

• 谷金玉

  沒有研究表明

• ask_782619

  不會嗎

• ask_782619

  一樣練習(xí)兩個小時也可以嗎

• 谷金玉

  應(yīng)該不會

• ask_782619

  注意什么

• ask_782619

  那最好練習(xí)一個小時。勝過兩個小時嗎

• 谷金玉

  為什么練這么長時間

• 谷金玉

  嗯

• 谷金玉

  物極必反

• ask_782619

  頸椎痛

• ask_782619

  一個小時就行嗎

• 谷金玉

  嗯

• ask_782619

  一樣練習(xí)多久。是最好。對頸椎病

• 谷金玉

  我給你發(fā)得

• 谷金玉

  這個重在堅持

• 谷金玉

  而不是一天做很多

• ask_782619

  左右拍肩。下頓。

• 谷金玉

  還有問題嗎

• 谷金玉

  有問題在問我吧

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