和別人說(shuō)話的時(shí)候會(huì)結(jié)巴，怎么回事呢？

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• ask_344267

  男, 17歲。和別人說(shuō)話的時(shí)候會(huì)結(jié)巴，旁邊沒(méi)人的時(shí)候自己說(shuō)的時(shí)候一點(diǎn)都沒(méi)有結(jié)巴，怎么回事？

• 谷世娜

  你好

• 谷世娜

  除了結(jié)巴，還有其他的表現(xiàn)嗎

• ask_344267

  沒(méi)有了

• 谷世娜

  這樣的情況有多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_344267

  挺長(zhǎng)時(shí)間了

• 谷世娜

  和別人說(shuō)話時(shí)候有沒(méi)有緊張，手心出汗等等

• ask_344267

  有過(guò)

• ask_344267

  我自己和自己說(shuō)一點(diǎn)都不結(jié)巴

• ask_344267

  和別人說(shuō)就有

• 谷世娜

  有通過(guò)什么方式緩解嗎

• ask_344267

  沒(méi)有

• ask_344267

  怎么辦呀？

• 谷世娜

  平常性格偏內(nèi)向嗎

• ask_344267

  嗯，內(nèi)向

• 谷世娜

  首先，你先對(duì)著鏡子里面的自己微笑

• ask_344267

  然后呢？

• 谷世娜

  想象遇到別人的時(shí)候如何微笑得更自然

• 谷世娜

  先和家人朋友簡(jiǎn)單的交流

• 谷世娜

  慢慢減少緊張感

• ask_344267

  我總是想著和他說(shuō)話會(huì)不會(huì)結(jié)巴

• 谷世娜

  再和別人說(shuō)話的時(shí)候多傾聽(tīng)

• ask_344267

  腦子里總是想著

• 谷世娜

  腦子里想著如何更好的傾聽(tīng)和自然的回應(yīng)

• 谷世娜

  而不是對(duì)你的結(jié)巴過(guò)度的關(guān)注

• ask_344267

  我也不想去想它

• ask_344267

  控制不住呀

• 谷世娜

  還可以在家做深呼吸

• 谷世娜

  深吸氣再屏氣，然后呼氣

• 谷世娜

  這個(gè)方法可以分散你的注意力，讓你慢慢不去想自己結(jié)巴的事情

• ask_344267

  就這些了嗎？

• 谷世娜

  你還可以接受藥物治療

• ask_344267

  什么藥物治療？

• 谷世娜

  一些抗焦慮藥，睡眠怎樣

• 谷世娜

  可以早上服20毫克帕羅西汀，早午晚各1片丁螺環(huán)酮10毫克，每晚睡前4分之1片勞拉西泮

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